早餐營養(yǎng)堅(jiān)果酸奶

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作者： kikiis

用料

早餐營養(yǎng)堅(jiān)果酸奶的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備如圖材料（奇異果忘記拍了），酸奶建議用比較濃稠的，也可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇，堅(jiān)果建議選擇無鹽的，乳酪球等可根據(jù)自己的喜好還有家里有什么適量添加，不是必須。

步驟 2

取個(gè)碗用勺子舀出100g酸奶(根據(jù)個(gè)人適量調(diào)節(jié)，盡量不要超過200g)，牛油果從中間轉(zhuǎn)圈切開，取一半橫切幾刀豎切幾刀再擠出，奇異果去皮切丁，將切好的牛油果奇異果加入碗里，加入幾顆堅(jiān)果，乳酪球就搞定啦！

早餐營養(yǎng)堅(jiān)果酸奶的小貼士

1??酸奶建議選濃稠的，口感好。 2??水果建議選無水少汁的，可以換成草莓，藍(lán)莓香蕉等，西瓜一類會出水的就不建議使用了。 3??建議添加適量堅(jiān)果，富含植物蛋白，即使是減肥也要補(bǔ)充足夠的蛋白?。?jiān)果最好無鹽，健康不會破壞口感，味道。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-12-18 11:33:21

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