超簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)早餐--酸奶麥片

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前段時(shí)間在某超市買(mǎi)了幾包我比較喜歡的即食麥片。后來(lái)呢，后來(lái)就經(jīng)常抓著當(dāng)零食吃我，脆脆的，挺好。再后來(lái)，某天早上吃自己做的蜂蜜酸奶，突然想到隔夜麥片粥（Overnight Oatmeal ）…… 我承認(rèn)隔夜麥片粥我實(shí)在是無(wú)福消受，我特別不喜歡燕麥片泡軟了那種黏糊糊的感覺(jué)。所以只用燕麥片烤餅干。 不過(guò)酸奶加這種即食麥片倒是可以嘗試下。 出來(lái)的效果總結(jié)下來(lái)是：懶人必備，又小資又好看 做法很簡(jiǎn)單，不過(guò)還是建議自己做酸奶比較好。

用料

超簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)早餐--酸奶麥片的做法步驟

步驟 1

取一容器，舀入酸奶鋪底。

步驟 2

加入適量麥片和幾粒果干，接下來(lái)一層酸奶一層麥片即可。 在表面加上你喜歡的水果。

步驟 3

如果家里有亞麻籽或奇異籽之類(lèi)的，可以加一小勺在酸奶里。這就跟跟野燕麥粥有點(diǎn)相同了。不過(guò)相對(duì)來(lái)說(shuō)我更喜歡不加的。 （此步驟可省略）

超簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)早餐--酸奶麥片的小貼士

附：給好奇的童鞋，不過(guò)我真吃不來(lái)加燕麥片的隔夜燕麥粥。 隔夜燕麥粥做法： 隔夜燕麥粥粥是國(guó)外流行的一種健康吃飯，雖然我不喜歡，但是可以貼出來(lái)給大家看看。 1.牛奶或酸奶入容器中，加入燕麥片，攪拌成略粘稠的糊狀， 2.加入奇異籽混合，加蓋，放入冰箱冷藏一夜。 2.第二天早上，取出隔夜燕麥粥，加入你喜歡的各類(lèi)堅(jiān)果，水果，果干，甚至巧克力碎片、花生醬……總之喜歡的都行，就是一大雜燴。 3.混合裝好，表面放上新鮮水果裝飾，就可以吃了。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2014-08-18 09:46:22

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