一周素食早餐

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作者： Yan-素食

用料

一周素食早餐的做法步驟

步驟 1

花卷，蒸玉米紅薯南瓜，每日堅果，五谷糊

步驟 2

煎玉米餅，蒸玉米，豆乳拌面

步驟 3

稀飯，玉米煎餅，炒白菜，每日堅果紅棗

步驟 4

蒸紅薯，五谷糊，素歐包，素抹茶吐司抹花生醬配香蕉。

步驟 5

小米稀飯，豆沙餐包，玉米汁，炒包菜，冬瓜粉絲

步驟 6

薏仁米糊:薏仁米一把，芡實一把，蓮子10顆，紅棗10顆，桂圓10顆。 饅頭，椰汁紫米，蕎條，蔬菜片。

步驟 7

五紅糊:紅豆，紅棗，紅皮花生，枸杞，紅糖 菠菜卷餅:卷了炒豆腐和炒土豆絲 素酸奶燕麥片，松子。

菜譜創(chuàng)建時間：2022-08-25 08:50:48

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