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家庭教育一百問?：孩子保持心理健康，家長能做什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 02:32

楊女士說孩子經(jīng)常一到家就把自己關在房間里，甚至還上鎖；除了吃飯和我們說說話，再問其他的就會發(fā)脾氣；老師反饋孩子學習成績下降，上課總是睡覺；有時候深夜還聽到孩子房間有響聲......對于這種情況楊女士感到特別著急。

家長是孩子心理健康的第一責任人

當孩子的心靈世界面臨狂風暴雨時

家長如何幫助孩子疏導情緒

走出心理危機

陪伴他們更好成長？

別擔心

深姐姐邀請兩位專家為您答疑解惑！

汪瞻

深圳市婦聯(lián)家庭教育名師工作室專家

臨床心理學家、心理治療師

中華醫(yī)學會委員

斯坦福大學心理學博士

在孩子心理發(fā)育的過程中，權威的地位在不斷下降，友誼的地位則在不斷提升。與其做個完美、正確、高高在上、為孩子擔憂的父母，不如蹲下來做個可愛、平等、懂得尊重，能夠提供無條件的接納與支持的伙伴。

心理學家戈特曼和萊文森教授有關親密關系的研究發(fā)現(xiàn)，那些在本項研究中被認為是關系高手的人群與他人互動和面對生活中的問題的時候，往往是溫馨、關懷、體貼、平靜的應對風格，沒有特別強烈的生理應激的反應。尤其是他們能夠通過對話來刻意營造一種彼此信任、相互支持、雙方滿意的親密感。這些人在原實驗研究之后跟蹤研究的六年里仍保持非常愉快、積極的親密關系。

另外一些人在這項研究中會被認為是關系禍害。這些禍害親密關系的人，往往隨時隨地都做好了咄咄逼人、不停追問、啰哩啰嗦的準備。所以，即使在談一些快樂，甚至平常的事情時，他們的血流、心跳也都會加快。因為這些禍害關系的人對任何事情都做好了一種戰(zhàn)或逃的應激反應，即使是與其所愛之人坐下來好好談話這樣的事情，對他們來講都會產(chǎn)生一種生理上的排斥。

停止更多關系禍害的緊張模式，建立更多關系高手的應對風格，才會幫助家長更容易在親近孩子的基礎上辨識孩子心理問題的根源和危機情況的真相。將孩子視為難管理的麻煩會帶來的是更多家庭的內(nèi)耗，而將其視為家庭成長的一次契機并積極尋求專業(yè)資源的指導則會真正提升整個家庭的生命活力和韌性。

劉國艷

深圳市婦聯(lián)家庭教育名師工作室專家

中國學前教育研究會0-3歲托育專業(yè)委員會副主任

深圳大學教育學部學前教育系主任

中國學前教育研究會常務理事

深圳市家庭建設專家智庫專家

一旦孩子心理出現(xiàn)了問題，作為孩子最親近的人，孩子會向父母傳遞和釋放出尋求關注和幫助的信號。父母要及時抓住這些信號，更加關心孩子，而不是不當一回事，錯過了孩子的求助信號。當你的孩子出現(xiàn)以下信號時，請更加用心地關注和關心你的孩子，了解孩子當下有什么困擾。

1.明確表達自殺念頭；2.出現(xiàn)自殘行為；3.每天長時間刷手機、睡眠嚴重不足；4.長期心情郁悶，對什么都不感興趣；5.經(jīng)常曠課，不交作業(yè)；6.情緒激動、與家長發(fā)生劇烈爭吵。

家長可以怎樣做？

穩(wěn)住情緒

當孩子出現(xiàn)心理危機信號時，家長首先讓自己冷靜下來，觀察自己，給自己一點時間，找出自己的情緒根源；表達自己目前的情緒，如：悲傷、憤怒等等；說出能引起你情緒的事實，不要貼標簽，不要批評或責備；清楚地表達你的需要，或者提出你的要求。

陪伴孩子

給予孩子更多的關注，留意孩子在行為和情緒上的變化。切勿要求孩子“不準講”或“不要再提”，勉強壓抑不安的心情反而會造成更長久的傷害。鼓勵孩子說出心里的感受，耐心聆聽他們的傾訴，然后加以安慰。不要急于給予意見。

巧借合力

家長需將孩子的實際情況告知學校和社區(qū)，尤其是孩子出現(xiàn)家長難以處理的緊急情況，或者孩子拒絕與家長溝通時，應及時向?qū)W校、社區(qū)、熱線和醫(yī)院求助。