維生素b即維生素B，缺少維生素B會得什么病，應(yīng)根據(jù)具體缺乏何種B族維生素而定。維生素B主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B9等，日常生活中應(yīng)注意維生素的攝入，避免長期挑食、偏食，以免營養(yǎng)不良。

1、缺少維生素B1：維生素B1具有促進(jìn)機(jī)體消化的作用，若機(jī)體缺少的是維生素B1，可能會得便秘、厭食癥等疾病。此時可以適量補(bǔ)充含有維生素B1的食物，如粗糧、蕎麥、動物肝臟、瘦肉等；

2、缺少維生素B2：若機(jī)體缺少的是維生素B2，可能會得口角炎、口腔潰瘍等疾病。此時可以適量補(bǔ)充含維生素B2的食物，如蘋果、香蕉、雞蛋黃、動物肝臟等；

3、缺少維生素B6：如果機(jī)體缺乏的是維生素B6，可能會得脂溢性皮炎、口角炎、舌炎等疾病，還有可能出現(xiàn)失眠情況。此時可以適量補(bǔ)充含維生素B6食物，如魚肉、雞肉、橙子等；

4、缺少維生素B9：維生素B9又稱為葉酸，一般在女性妊娠前期和后期需要補(bǔ)充，如果人體缺乏葉酸，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，引起神經(jīng)管畸形、脊柱裂等疾病。此時可適量補(bǔ)充含葉酸的食物，如雞肝、菠菜、油菜等。

此外，若缺乏的是維生素B12，由于此種維生素具有促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長、成熟的作用，可能會一定程度上影響紅細(xì)胞的形成，引起貧血情況出現(xiàn)，出現(xiàn)渾身無力的狀況。此時可以適量補(bǔ)充含有維生素B12的食物，如雞蛋、豬肝、螃蟹等。

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