舒展修身課程內(nèi)容：

課程內(nèi)容教授包括瑜伽、普提拉動作的優(yōu)點，

減少普提拉、瑜珈動作，對身體受傷的缺點，令關節(jié)及肌肉減少損害，增加健康

再配合舒展及纖體運動，目的是強化關節(jié)及肌肉亦達到改善體態(tài) Keep fit 減肥及減壓功效！

為了要使老化的肌肉、韌帶等恢復或保持年輕狀態(tài)，參加舒展修身課程會有改善，         
舒展修身課程教授伸展運動為主,再配合纖體的伸展運動，除令身體各部份關節(jié)得到舒緩外，更可改善體型 ，

選擇適合伸展肌肉而不損害關節(jié)的纖體運動配合緩和的呼吸，因而籍按摩效果而促進血液循環(huán)，令面色紅潤又達致修身效果！

舒展修身課程，主要練習伸展及纖體運動，長期練習不但可以強化關節(jié)及肌肉，還可以改善長期工作的對身體做成的勞損 ，

肌肉 、 關節(jié) 、 韌帶等 一旦老化 ，加上日常生活的姿勢不良，如上體前傾的駝背 ，以致背骨疼痛及容易疲勞，參加舒展修身課程會有適當?shù)母纳?，長期練習舒展修身課程可以增強關節(jié)及身體健康 ，還可以預防骨質(zhì)疏鬆 ，

舒展修身課程是為女士設計的課程，除令身體各部份關節(jié)得到舒緩外，更可改善體形及體態(tài)，令妳更健康美麗，

由於傳統(tǒng)瑜珈練習目的並不是【減肥】是【修煉】， 想減肥應做適當?shù)倪\動，

【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】， 主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節(jié)勞損 ，

要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節(jié)勞損 需要做適合的運動 才可達目的，請參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設的纖體課程！

【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】， 主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節(jié)勞損 ，

要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節(jié)勞損 需要做適合的運動 才可達目的，請參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設的纖體課程！

【舒展修身課程】同Keep Fit yoga 瑜珈課程
是同一個課程 Keep Fit yoga 瑜珈課程是舊課程名稱

為方便舊學員知道已更改課程名稱， 所以保留【Keep Fit yoga 瑜伽班】此課程名稱。
以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致 【減肥】目的， 所以課程名稱改為【舒展修身課程】

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學員需知

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