車千紅 營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三甲 通常，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的正常值范圍是18.5到24.9千克每平方米。這個數(shù)值是通過體重（千克）除以身高（米）的平方來計算的，它可以幫助評估一個人的體重是否處于健康范圍。
身體質(zhì)量指數(shù)的計算結(jié)果可以反映一個人是否可能存在體重過輕、正常、超重或肥胖的情況。例如，低于18.5的身體質(zhì)量指數(shù)值可能表明體重過輕，而高于24.9的值則可能意味著超重或肥胖。然而，身體質(zhì)量指數(shù)并不是衡量健康的絕對標(biāo)準(zhǔn)，因為它不考慮肌肉量、骨骼密度、性別和年齡等因素。有些人可能身體質(zhì)量指數(shù)值偏高，但體脂率并不高，因此，它只能作為一個參考指標(biāo)。
對于身體質(zhì)量指數(shù)值異常的人來說，建議采取健康的飲食和適量的運動來調(diào)整體重。如果身體質(zhì)量指數(shù)值異常，應(yīng)該咨詢醫(yī)生，獲取個性化的體重管理建議。在調(diào)整體重的過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，不可自行盲目用藥或采取極端的減肥措施。
