減脂早餐新選擇：燕麥玉米粥
最近發(fā)現(xiàn)了一個(gè)超級(jí)適合減脂期當(dāng)早餐的神器——燕麥玉米粥！不僅飽腹感強(qiáng)，還能通便，簡(jiǎn)直是掉秤的秘密武器！

食材準(zhǔn)備：玉米豆、即食燕麥片
制作步驟：在鍋中加入適量的清水，燒開后放入玉米豆煮5分鐘，然后加入即食燕麥片煮三分鐘，最后倒入適量的牛奶燒開即可。

整個(gè)過程只需要十分鐘，就能搞定一份營(yíng)養(yǎng)低脂的早餐！食材的量可以根據(jù)個(gè)人喜好來調(diào)整，我喜歡濃稠一點(diǎn)的口感。咸甜，喜歡甜的姐妹可以在煮熟后加點(diǎn)代糖，喜歡咸的姐妹可以加點(diǎn)鹽、胡椒粉和蔥花，超級(jí)方便！

早餐吃什么再也不用愁啦！趕緊試試這個(gè)燕麥玉米粥吧，保證讓你掉秤又健康！

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