吃玉米粥的好處很多：

1. 維持健康：玉米粥中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于預(yù)防便秘和痔瘡等腸道疾病的發(fā)生。

2. 養(yǎng)生美容：玉米粥中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A和鋅等，可促進(jìn)皮膚健康，預(yù)防皮膚干燥和老化。

3. 降低膽固醇：玉米粥中含有谷葉酸和植物固醇，可降低血液中的膽固醇含量，有助于預(yù)防心臟病和中風(fēng)等疾病。

4. 促進(jìn)代謝：玉米粥中的熱量低，含有較多的膳食纖維和維生素，能夠提高身體代謝率，有助于減肥和維持健康體重。

5. 去除濕氣：玉米粥中的膳食纖維和熱量有助于促進(jìn)新陳代謝，并可以刺激身體排汗和排便，有利于去除體內(nèi)濕氣，降低濕氣對身體的危害。

總結(jié)起來，吃玉米粥有許多好處，包括維持健康、養(yǎng)生美容、降低膽固醇、促進(jìn)代謝和去除濕氣等。因此，適當(dāng)攝入適量的玉米粥，對身體健康是有益的。

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