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減肥打卡第1

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月21日 04:17

減肥打卡第1-4天：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
減肥的口號(hào)喊了幾個(gè)月，終于決定要認(rèn)真對(duì)待了！從今天開始，我要正式打卡，記錄每一天的減肥進(jìn)度。四月不減肥，全年徒傷悲?。?br> Day 1: 初始狀態(tài)
4月10日，第一天打卡。早上空腹稱重，56.2公斤。早餐是AG1小綠粉、黑咖啡和蛋撻。午餐吃了蔬菜沙拉、鷹嘴豆仁飯和雞胸肉。晚餐沒(méi)有吃，零食是三塊雞仔餅。全天攝入大約1165千卡的熱量。
Day 2: 輕裝上陣
4月11日，第二天。早上空腹稱重，55.8公斤，減了0.8公斤。早餐是AG1小綠粉和黑咖啡。午餐是金槍魚沙拉和鷹嘴豆仁飯。晚餐依舊沒(méi)有吃。全天攝入大約703千卡的熱量。
Day 3: 堅(jiān)持就是勝利
4月12日，第三天。早上空腹稱重，55.4公斤，又減了0.8公斤。早餐是AG1小綠粉和黑咖啡。午餐沒(méi)有吃，晚餐是0糖椰汁。零食吃了烤腸和小包麻辣牛肉絲。全天攝入大約518千卡的熱量。
Day 4: 繼續(xù)努力
4月13日，第四天。早上空腹稱重，54.7公斤，減了1.4公斤。早餐是AG1小綠粉和黑咖啡。午餐是烤腸和鷹嘴豆仁飯。晚餐依舊沒(méi)有吃。全天攝入大約711千卡的熱量。

明天就是周五了，希望周末也能堅(jiān)持住！堅(jiān)持就是勝利，加油！