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偶爾的斷食一天是對(duì)身體有好處的。一是有助于睡眠，進(jìn)行一天的斷食后，腸胃里面的食物基本上已經(jīng)被清空了，身體會(huì)產(chǎn)生輕微的疲憊感，這個(gè)時(shí)候是很容易睡眠的。第二個(gè)好處是讓皮膚變得美白。因?yàn)槌赃M(jìn)去的食物會(huì)堆積在身體的腸道里面，如果腸道里面長(zhǎng)期堆積著大量的食物，就很有可能導(dǎo)致食物殘?jiān)恢贝媪粼谖覀兊哪c道里面。如果我們斷食一天的話可以給腸胃充分的時(shí)間去消化胃里的食物，就有助于腸道排出體內(nèi)的一些垃圾，那么我們的皮膚自然就好起來(lái)。
2020-09-17 02:28
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