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走路是否算有氧運(yùn)動(dòng)需視情況而定，快走屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而常規(guī)走路由于強(qiáng)度較低，可能不被視為有氧運(yùn)動(dòng)。但走路對(duì)身體健康有益，可以提高心肺功能，鍛煉身體肌肉。

有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。這類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，要求每次鍛煉的時(shí)間不少于半小時(shí)，每周堅(jiān)持3到5次。它可以有效提高新陳代謝，加強(qiáng)心肺功能，還能幫助減少心血管疾病

的發(fā)生率，燃燒體內(nèi)多余的脂肪，改善身材，并且有利于調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。

因此，如果是以較快的速度或是持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行走路鍛煉，可以認(rèn)為是一種有氧運(yùn)動(dòng)。但如果是慢速或短暫的走路，則可能不被視為有氧運(yùn)動(dòng)。無論如何，走路對(duì)于身體健康都是有益的，可以提高心肺功能，鍛煉身體多個(gè)部位的肌肉，還有助于減肥和保持身材。

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