走路一小時加有氧運動對減肥有一定的作用。

一方面，通過走路和有氧運動可以增加身體的能量消耗，促進脂肪的分解和利用，從而達到減肥的效果。另一方面，這種結(jié)合了兩種不同類型的運動方式可以幫助改善心血管健康、增強肌肉力量和耐力，并提高整體的身體素質(zhì)。但需要注意的是，單純依靠運動可能無法達到理想的減肥效果，還需要配合合理的膳食計劃以及足夠的休息和睡眠來支持身體的恢復(fù)和新陳代謝。

如果飲食控制得當且攝入熱量低于消耗熱量，則走路一小時加有氧運動有助于減肥。

在進行走路與有氧運動時，應(yīng)確保選擇合適的鞋子和運動服裝以提供支撐和舒適性，并減少受傷風險。另外，開始前建議咨詢專業(yè)醫(yī)療人員或健身教練的意見，制定適合自己的鍛煉計劃。

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