孕婦貧血吃什么補(bǔ)血好 一般可以吃紅棗、西紅柿雞蛋湯、枸杞、銀耳、桂圓、阿膠。1.紅棗：紅棗中含有豐富的鐵元素和一些蛋白元素，可以為孕婦補(bǔ)血，也能幫忙提高血紅蛋白的濃度，從而降低貧血的風(fēng)險(xiǎn)。2.西紅柿雞蛋湯：西紅柿富含維生素，雞蛋富含蛋白質(zhì)。兩者結(jié)合可以幫助身體補(bǔ)充一些其他元素。維生素幫助腸胃吸收其他營養(yǎng)，而高蛋白有助于身體吸收鐵元素，因此可以為貧血孕婦提供營養(yǎng)。3.枸杞：枸杞當(dāng)中含有豐富的粗蛋白、核黃素、煙酸，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以促進(jìn)免疫調(diào)節(jié)，對(duì)補(bǔ)充氣血也有效果。4.銀耳： 銀耳中的酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，激發(fā)骨髓造血功能，因此可以為貧血孕婦補(bǔ)血。5.桂圓：桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以促進(jìn)骨髓對(duì)血紅蛋白的合成，增加血液總量，有促進(jìn)造血的功效，有助于改善氣血虧損的癥狀，也可用于孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀。6.阿膠：阿膠用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高，補(bǔ)血效果比較明顯，臨床上也會(huì)用來調(diào)理貧血。孕婦身體會(huì)比較虛弱，食用以上食物需提前告知醫(yī)生，其中阿膠和枸杞屬于中藥，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 鄭永江 主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲

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