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常喝7種水果汁快速美白

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月24日 03:38

隨著生活水平的提高，人們的養(yǎng)生關(guān)鍵不在于缺少肉類攝入導(dǎo)致的蛋白質(zhì)缺乏，而是蔬果導(dǎo)致的維生素、微量元素的缺乏；也因此人們開始回歸到注重吃蔬菜水果的養(yǎng)生觀上來；蔬菜水果的美容功效也得到了廣泛的重視和認(rèn)可。今天鍶釦就來給大家介紹7種水果汁的美白功效。

草莓柚汁

取草莓12顆，葡萄柚2個(gè)，蜂蜜少許，將葡萄柚對半切開，榨汁備用。草莓洗凈切塊，放入榨汁機(jī)中打勻，倒出備用。所有材料放入搖杯中加入蜂蜜搖勻即可。草莓柚汁可以調(diào)理貧血，去除色斑，有效美白。對胃腸道和貧血癥具有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用，能祛除色斑，使皮膚光滑白皙。

橙橘汁

橘子和橙子的味道甘美，令許多人喜歡。取橙子和橘子各2個(gè)，去皮榨汁后分離出果汁，加入少許蜂蜜調(diào)勻，一杯新鮮、美味、健康的橙橘汁就做好啦。橙橘汁含有豐富的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管彈性，具有卓越的美白功效。

芒果椰奶汁

這兩種熱帶水果相結(jié)合究竟會(huì)產(chǎn)生怎樣的化學(xué)反應(yīng)呢？取芒果一個(gè)，去皮去核切塊，椰子汁少許一起放入榨汁機(jī)中打暈后倒入杯子里就可以享用啦。芒果椰奶汁含有豐富的胡蘿卜素，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，祛斑抗衰老。

金桔檸檬汁

用一個(gè)檸檬3顆金桔，一起榨汁。用綠茶包泡一杯綠茶約4分鐘取出茶包，待綠茶冷卻后加入檸檬汁、金桔汁、蜂蜜和冰塊，攪拌均勻即可飲用。金桔檸檬汁可以減少毛細(xì)血管的脆性和通透性，減緩血管硬化，促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，生津促消化，美白祛斑。

蘋果菠菜汁

將2個(gè)蘋果去皮去核切成小塊，1棵菠菜切段，一起放入榨汁機(jī)中榨汁后濾出汁液，加入檸檬汁和蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。蘋果菠菜汁中富含果膠，可以幫助排毒，同時(shí)擁有高抗氧化劑類黃酮，有效清理血管，強(qiáng)健脾胃，美白祛斑。

葡萄香蕉汁

取一根香蕉，去皮后切成小塊。將葡萄洗干凈與香蕉一起放入榨汁機(jī)中，然后加入適量鮮奶，倒入杯子里，加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。葡萄香蕉汁中含有豐富的鉀，能維持心臟正常舒縮功能，經(jīng)常飲用能明顯提高免疫力，活血祛斑，美白肌膚。

獼猴桃香蕉汁

現(xiàn)在正是獼猴桃上市的時(shí)候，獼猴桃又稱為奇異果，它的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，廣為人知。取一根香蕉，1個(gè)獼猴桃，一個(gè)蘋果，分別洗凈切塊后一起放入榨汁機(jī)中打成泥狀后倒進(jìn)杯子里即可。獼猴桃香蕉汁可以促進(jìn)腎臟對代謝廢物的排泄，增強(qiáng)肝臟分解毒素的能力，同時(shí)富含維生素C ，能組織黑色素沉淀，美白淡斑。