首頁(yè) 資訊 7天瘦肚子：早喝果汁晚喝湯

7天瘦肚子：早喝果汁晚喝湯

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 21:41

作者序：“早上喝果汁和晚上喝湯”果汁瘦身奇跡

本書(shū)是根據(jù)人的身體機(jī)能與生物鐘，調(diào)整一般人早上與夜晚的飲食習(xí)慣，幫大家打造一輩子都不會(huì)再發(fā)胖的體質(zhì)，非常適合有下列煩惱的人閱讀：

1 實(shí)行“7天瘦肚子的神奇蔬果汁”瘦身，想更瘦的人！

7天瘦肚子：早喝果汁晚喝湯

2 就是差這么2-3公斤，就可以瘦得很完美的人。　3 忙碌的上班族，回家根本沒(méi)有時(shí)間煮飯的人。

4 不愛(ài)吃甜食，也不常吃宵夜，偶爾會(huì)做運(yùn)動(dòng)，但只要喝水就會(huì)胖的人。

我自己利用“早上喝果汁”的方法半年減重20公斤后，有段時(shí)間曾經(jīng)因?yàn)楣ぷ魍須w，常常9時(shí)、10時(shí)才吃晚餐，所以很難控制體重，忽胖忽瘦。那時(shí)候我明明沒(méi)吃什么體重卻增加，因此開(kāi)始對(duì)吃東西感到恐懼，而且在實(shí)行了所有正確的減肥方法后，卻還是瘦不下來(lái)。

● 晚上喝“營(yíng)養(yǎng)蔬菜湯”，馬上甩肉3公斤！

藤井香江，1975年出生。雞尾酒&果汁調(diào)配師、美容編輯&作家。17歲時(shí)因?yàn)橥Ｖ惯\(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，體重從50公斤飆升至70公斤。于是下定決心減肥，挑戰(zhàn)各種方法皆宣告失敗。陷入“體型肥胖卻營(yíng)養(yǎng)失調(diào)”的狀態(tài)，為了調(diào)理身體，每天早上喝現(xiàn)榨的新鮮蔬果汁，開(kāi)始實(shí)行“早餐果汁減肥法”。

成功減重后又進(jìn)一步采取“早上喝果汁×晚上喝湯”的方式，徹底調(diào)整體質(zhì)。16年來(lái)都維持減重后的體重和身材，不再發(fā)胖。著作有《美容健康效果一級(jí)棒！鮮榨果汁》、《療愈身心的夜間飲品》、《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》等。

Part1讓身體變美、變瘦的秘密！“高酶果汁和消脂蔬菜湯”早晚喝，永遠(yuǎn)不發(fā)胖

用果汁和蔬菜湯打造永不發(fā)胖的體質(zhì)！

早上喝果汁遇上晚上喝湯，保證立刻瘦！

吃太多毒素和只吃單一食物，是變成 “難瘦體質(zhì)” 的兩大主因

充滿宿便毒素的身體，總是瘦不下來(lái)！

挑對(duì)時(shí)間攝取酶，脂肪自動(dòng)消失！

每個(gè)人都在喝神奇果蔬汁，抗老化、助減肥，效果驚人！

早上喝果汁遇上晚上喝蔬菜湯——讓你瘦得更快的秘訣

把最難瘦的地方瘦下來(lái)！蔬菜加水果等于最有效的消脂機(jī) ！

早上喝果汁和晚上喝湯一日飲食攻略

“早上喝果汁和晚上喝湯”還是吃不飽，怎么辦？