小夏夏不胖

2024-01-1113:59

關(guān)注

常見綠色蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值做法 人人都要多吃！
夏天到啦，蔬菜到了更便宜的季節(jié)～
整理了常見的綠色蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，做法，儲(chǔ)存方式，大家保存收藏！
可以在不知道吃什么的時(shí)候可以看一下選種來吃~
綠色蔬菜含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸、葉綠素、胡蘿卜素、維生素K、鉀、鎂、鈣、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。
小貼士：綠色蔬菜的顏色越深，相對(duì)營(yíng)養(yǎng)越豐富。
筆記初次發(fā)布時(shí)間23年1月。
#營(yíng)養(yǎng)# #食物# #營(yíng)養(yǎng)與健康# #健康飲食# #蔬菜# #健康知識(shí)科普# #健康養(yǎng)生# #營(yíng)養(yǎng)# #腸道健康# #新鮮蔬菜#

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