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7個(gè)月寶寶輔食：冬瓜泥制作全攻略

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月24日 09:19

7個(gè)月寶寶輔食：冬瓜泥制作全攻略
2020.07.25~07.26
7M2d~3d

昨天帶寶寶去打13價(jià)肺炎疫苗第三針，所以今天先不吃新的輔食，觀察一天看看有沒(méi)有不良反應(yīng)。昨天吃了芝麻醬米粉，今天我們開始嘗試冬瓜泥吧！

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食材準(zhǔn)備：
65ml溫水
13g小皮米粉
冬瓜泥：2勺
核桃油：2滴

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?完成度：
Day1：100%
Day2：100%（加了胡蘿卜一起吃）

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?冬瓜泥制作步驟：
1?? 將冬瓜沖洗干凈，削皮，刮掉中間的囊籽。
2?? 切成薄片或小塊。
3?? 水燒開后，將冬瓜放在蒸屜上隔水蒸10~15分鐘【用筷子戳一下，能輕易戳爛就熟了】。
4?? 用料理棒將冬瓜攪打成泥狀【冬瓜本身有水分，不需要額外加水】。
5?? 取兩勺冬瓜泥放入已沖泡好的米粉中。
6?? 滴兩滴核桃油，攪拌均勻，開吃！

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小貼士：
?? 冬瓜水分含量高，有助于寶寶的新陳代謝。
?? 煮熟的冬瓜軟爛易消化，適合咀嚼能力和腸胃消化能力較弱的寶寶。
?? 中醫(yī)認(rèn)為冬瓜性寒，脾胃虛寒、體寒的人群不宜多食，特別是腹瀉的寶寶不宜多吃。
?? 新添加的輔食需要連續(xù)吃3天觀察是否過(guò)敏，第一天吃一勺，第二/三天吃兩勺，總量不能超過(guò)已泡好米粉的一半。
?? 添加輔食后可以適量添加1~2滴核桃油，有助于嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的發(fā)育，還能潤(rùn)腸通便。

希望這些小貼士能幫到大家，祝寶寶們健康成長(zhǎng)！