六款內調養(yǎng)生粉，喝出好氣色！
姐妹們，今天給大家?guī)砹畛瑢嵱玫膬日{養(yǎng)生粉，每一款都能滿足你不同的養(yǎng)生需求！這些配方看似簡單，卻融合了古人的智慧，絕對值得一試?？靵砜纯茨氵m合哪一款吧！
紫顏粉：葡萄籽、黑枸杞、紫米、葛根、紫甘藍、紫薯、鷹嘴豆、黃豆、紅棗
這款粉粉可是美容養(yǎng)顏的絕佳選擇，葡萄籽和黑枸杞的抗氧化效果一流，紫米和紫甘藍還能補氣血。每天早上空腹喝一杯，感覺自己瞬間煥發(fā)青春光彩！
五紅粉：紅豆、紅米、紅皮花生、紅棗、枸杞
這款粉粉特別適合氣血不足的朋友們，紅豆和紅米能補血，紅皮花生和紅棗能補氣，枸杞則能增強免疫力。每天早上和早餐一起喝，暖胃又暖心。
玉肌粉：蓮子、鐵棍山藥、甜杏仁、核桃、百合、冬瓜子、紫蘇子、銀耳
這款粉粉特別適合想要美白肌膚的朋友們，蓮子和銀耳能美白，鐵棍山藥和甜杏仁能滋潤肌膚。每天晚上睡前喝一杯，讓你的肌膚在睡夢中也能得到滋養(yǎng)。
黃體酮粉：無花果、桑葚、紅枸杞、黑芝麻、葛根、亞麻米子、黑豆、南瓜子
這款粉粉特別適合內分泌失調的朋友們，無花果和桑葚能調節(jié)激素水平，紅枸杞和黑芝麻能補腎養(yǎng)發(fā)。每天早上空腹喝一杯，讓你內分泌平衡，氣色更好。
宿清粉：大麥青汁粉、綠豆、燕麥、蕎麥、糙米、薏米、懷山、南杏仁、蘋果干、紫蘇子
這款粉粉特別適合想要排毒的朋友們，大麥青汁粉和綠豆能清熱解毒，燕麥和蕎麥能促進消化。每天早上空腹喝一杯，讓你輕松排毒，一身輕松。
八珍粉：懷山、薏米、白扁豆、猴頭菇、陳皮、芡實、蓮子、茯苓
這款粉粉可是經典的八珍湯改良版，懷山和薏米能健脾利濕，白扁豆和猴頭菇能增強免疫力。每天早上空腹喝一杯，讓你脾胃健康，精神飽滿。
制作步驟：
將所有食材清洗干凈，需要制熟的食材用低溫循環(huán)烘焙。
食材混合研磨，油性與干性食材分開研磨。
研磨后混合均勻，過篩。
服用時間：
晨起空腹或者早餐同服。
睡前30-60分鐘。
沖泡方法：
一次兩勺條，先用一點點溫水化開，再加入剛燒開的沸水，攪拌均勻后服用。
先加入剛燒開的沸水，再加入兩勺粉，先不要攪拌，靜置5-8分鐘后攪拌均勻服用。
小貼士：
沖泡水量多少無影響，喜歡稠一些的少加水，喜歡稀一些的多加水。
制作好的粉粉密封保存放在干燥、陰涼、避光處。

姐妹們，可以根據(jù)自身需要選擇一款養(yǎng)生粉每天喝哦！28天后讓你面色如桃花，喝出好氣色！

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