春節(jié)后一周減脂食譜，健康美味不掉秤！
春天來了，減肥的季節(jié)也到了！春節(jié)期間吃了那么多美食，是時候開始減脂了。以下是一周的減脂食譜，簡單易做，營養(yǎng)健康，讓你越吃越瘦！
【低卡減脂燜菜】
食材：雞蛋、蝦、蘆筍、香菇、胡蘿卜、玉米、蒜瓣、黑胡椒、海鹽
料汁：生抽、醋、蠔油、洋蔥、小米辣、白芝麻、香菜、清水
【雞胸肉時蔬沙拉】
食材：雞胸肉、沙拉生菜、雞蛋1個、胡蘿卜半根、黃瓜半根、玉米、青豆、圣女果
油醋汁：2勺橄欖油、3勺果醋、1勺蜂蜜、2勺生抽、少許黑胡椒
【雞胸肉西藍(lán)花沙拉】
食材：雞胸肉、胡蘿卜、玉米、黃瓜、西蘭花
料汁：2勺生抽、1勺蠔油、1勺香油、1勺涼拌醋
【牛排蔬菜沙拉】
食材：牛排1塊、雞蛋2個、玉米、木耳、西蘭花、圣女果適量
料汁：生抽2勺、蠔油1勺、香油1勺、涼拌醋1勺
【蝦仁時蔬沙拉】
食材：蝦仁、黃瓜半根、西蘭花、玉米、雞蛋2個
料汁：生抽、蠔油、老抽、涼拌醋、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面、蔥花
【蝦仁魔芋絲黃瓜沙拉】
食材：蝦仁8個、魔芋絲200g、黃瓜1根、雞蛋2個
料汁：蒜末、小米辣、香菜、辣椒面、白芝麻、2勺生抽、1勺蠔油、1勺涼拌醋、1勺零卡糖、1勺香油

這些簡單的減脂食譜，既能讓你吃飽，又能吃好，健康又營養(yǎng)！等到春暖花開，你也能變成小仙女啦！

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