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養(yǎng)成健康飲食習慣 減少“小胖墩”

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月28日 05:29

養(yǎng)成健康飲食習慣 減少“小胖墩”

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石向陽 繪

  日前,河南省衛(wèi)生健康委印發(fā)《河南省“體重管理年”活動實施方案》提出,保障學生每天校內(nèi)、校外各一小時體育活動時間,校園及周邊500米內(nèi)避免售賣高鹽、高糖及高脂食品。

  “小胖墩”的形成既與缺少運動鍛煉有關,也與不健康的飲食習慣有關,其中高鹽、高糖及高脂食品是導致肥胖的“元兇”之一。強調(diào)校園周邊避免售賣高鹽、高糖及高脂食品,能降低中小學生接觸這些食品的概率,有積極的意義。

  但也要看到,校園周邊環(huán)境的治理,只是一方面。養(yǎng)成健康的飲食習慣,需要家庭和學校共同改進。一個人飲食習慣的養(yǎng)成,主要源自家庭,在很大程度上受家庭飲食習慣和飲食方式影響。家長首先要以身作則,樹立健康的飲食榜樣,讓孩子在潛移默化中養(yǎng)成良好的飲食習慣。學校則要積極開展食育工作,讓孩子掌握健康的飲食知識。在校園食堂管理中,既要守住安全的底線,更要按照健康飲食指南來科學合理搭配學生餐,做到控油限鹽。

《中國教育報》2024年11月06日 第02版

作者:小野

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