入門健身的時候，你可能會看到很多人在吃雞胸肉，那雞胸肉對于健身的作用是什么呢？很多人不懂，下面本網(wǎng)站就來給大家詳細地分享一下！

雞胸肉對于健身的作用

1、雞胸肉脂肪含量低，可以忽略不計，能幫助你更好的做飲食計算！

2、雞胸肉是高蛋白食物，每百克雞胸肉有24.6克蛋白質！而且性價比很高！相比豬肉、牛肉那些便宜太多了！蛋白質是合成肌肉的主要原料，想要增肌，就要多吃！

3、雞胸肉飽腹感強，可以幫助你更好的控制飲食，因為雞胸肉口感偏柴，所以飽腹感會好一些！不用擔心減脂非常餓了！

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其實只要這個食物脂肪量低、蛋白質高都可以代替雞胸肉，比如牛里脊、牛腱子、去皮雞腿肉、魚肉蝦肉、豬中里肌、排骨，包括市面上也有純蛋清的產(chǎn)品，拿來代替雞胸肉都非常不錯，雖說代替的有很多，但是也是要根據(jù)自己的經(jīng)濟條件來選擇！條件不好，自然吃雞胸就會比較多一些，條件好，你天天吃波龍補充蛋白質也沒問題的呀！

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