無油水煎雞胸肉嫩到爆汁！
今天給大家分享一個超級簡單又健康的無油水煎雞扒做法！只需要四分鐘，就能做出嫩滑多汁的雞扒哦~

首先，在煎鍋里倒入半杯水，然后放入雞胸肉，每面煎兩分鐘，完全不用放一滴油！這樣做出來的雞胸肉不僅不干柴，而且口感比外面炸的大雞排還要好，重點是完全不膩，脂肪含量低，特別適合減肥期間食用。

你可以把煎好的雞胸肉切成片，配上吐司面包和各種配菜，輕松做出一款美味的三明治。雞胸肉是減脂期最好的蛋白質(zhì)來源，熱量低、高蛋白，囤起來大口吃吧！

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