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健康美味,雜糧香酥油餅來襲!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月25日 15:04

健康美味,雜糧香酥油餅來襲!
想要滿足饞嘴又保持健康?試試這款現(xiàn)炸雜糧香酥油餅吧!加入了粗糧的面粉,不僅色澤誘人,而且營養(yǎng)豐富。

活面步驟:
將250克普通面粉與6克酵母混合均勻,加入冷水調(diào)至稍軟的面團(tuán)。
200克普通面粉與6克食鹽混合,用開水燙面,攪拌至大絮狀,再調(diào)至稍軟的面團(tuán)。
80克蕎麥面粉(或普通面粉)與60克燒熱的油混合,攪拌均勻。
將以上三種面團(tuán)混合,反復(fù)揉搓,直至成為一個(gè)大面團(tuán),蓋上保鮮膜冷藏一夜。

炸制過程:
第二天早晨,取出面團(tuán),稍作整形,分成小劑子,按壓成小圓餅狀,中間掏孔。
鍋中倒入寬油,燒至六成熱(插入筷子四周冒泡),逐個(gè)下入油餅坯,兩面金黃后撈出控油。
根據(jù)鍋的大小,可同時(shí)炸制3-4個(gè)油餅坯。

食用建議:
厚一些的小油餅,香酥松軟,適合喜歡松軟口感的人。
超薄的大片油餅,酥脆掉渣,是喜歡酥脆口感的人的心頭好。
搭配雜糧濃豆?jié){,簡(jiǎn)單又美味的一餐。
如果時(shí)間充裕,可以炒兩樣小菜搭配食用,或者卷菜食用。
吃不完的油餅可以冷凍保存,食用時(shí)回溫或微波爐加熱即可。

這款雜糧香酥油餅,不僅口感豐富,而且營養(yǎng)健康,是滿足饞嘴的絕佳選擇!

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