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健康無(wú)油的柔軟油餅制作方法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月25日 16:47

01油餅制作方法

丹姐將與大家分享一個(gè)既簡(jiǎn)單又美味的油餅制作方法。按照這個(gè)方法,你做出的油餅將柔軟多層、口感勁道,即使放涼了也不會(huì)變硬。今天就讓我們一起探索吧!

> 準(zhǔn)備工作

接下來(lái),在碗中稱(chēng)量300克普通面粉,并加入一勺鹽以增強(qiáng)其筋度,隨后用筷子充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

> 和面技巧

接下來(lái),將270克約70度的熱水倒入杯中,隨后進(jìn)行和面。采用70度的溫水和面,既可保留面粉的筋度,防止其完全糊化,又能確保制作出的油餅既柔軟又富有彈性,即使放涼也依舊保持其美味。大家在制作油餅時(shí),務(wù)必注意避免使用剛燒開(kāi)的沸水來(lái)和面。因?yàn)檫@樣制作出的油餅會(huì)變得口感粘稠,失去應(yīng)有的筋道。然而,同樣重要的是,也不能直接用涼水來(lái)和面。這樣做會(huì)導(dǎo)致做出的餅變得干硬,不僅影響口感,還可能因?yàn)殡y以消化而嚼不動(dòng)。

> 面團(tuán)處理

今天制作的油餅,其水分含量相對(duì)較高,大約是一斤面粉配以將近九兩的水。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),建議開(kāi)始時(shí)控制在一斤面粉搭配不超過(guò)八兩水,這樣更易于操控。接下來(lái),在慢慢倒入熱水的同時(shí),用筷子持續(xù)攪拌,直至所有干面粉都充分吸收水分,形成面團(tuán)狀。最后,蓋上蓋子讓面團(tuán)靜置松弛10分鐘。經(jīng)過(guò)10分鐘的靜置松弛,面團(tuán)已經(jīng)充分吸收了水分,變得柔軟細(xì)膩。此時(shí),再次攪拌一下,蓋上蓋子,讓面團(tuán)繼續(xù)松弛30分鐘,以便更好地發(fā)揮其延展性。經(jīng)過(guò)30分鐘的松弛,面團(tuán)已經(jīng)充分醒發(fā),展現(xiàn)出極佳的延展性。此時(shí),用手輕輕一拉,面團(tuán)能延伸至很長(zhǎng)而不斷裂,為后續(xù)的整形操作提供了極大的便利。

> 油餅成型

接著,在案板上輕輕撒上一層干面粉,避免面團(tuán)粘連。隨后,無(wú)需揉面,只需將面團(tuán)仔細(xì)整理成長(zhǎng)條狀,再均勻地切成四個(gè)大小相等的面劑。取其中一個(gè)面劑,稍作整理使其略呈圓形,再用手輕輕壓扁。隨后,用搟面杖將壓扁的面劑搟成厚度約等于一元硬幣的圓餅狀。在搟好的圓餅上均勻地涂抹一層食用油,適量撒上食鹽,并再次均勻地撒上干面粉。最后,用刮板將面粉輕輕刮勻,確保餅面均勻覆蓋。在將面粉均勻刮涂后,我們需要在餅皮邊緣向中心切一刀,隨后從切口處開(kāi)始,小心翼翼地卷起餅皮,直至形成圓錐形。接著,將側(cè)面和底部的接縫處緊密捏合,確保封口嚴(yán)密。

> 烙制過(guò)程

完成上述步驟后,我們將圓錐大頭朝下豎直放置,并輕輕旋轉(zhuǎn)同時(shí)下壓使其按扁。這樣,一個(gè)油餅的生胚就初步完成了。當(dāng)我們制作完所有的油餅生胚后,用保鮮膜覆蓋并松弛10分鐘,以便進(jìn)一步松弛面團(tuán)。松弛完成后,我們?nèi)〕鲆粋€(gè)面胚,使用搟面杖將其輕輕搟壓成圓形的餅狀,注意控制厚度約為3毫米左右,這樣油餅的形狀和厚度就初步成型了。將所有搟好的面餅逐個(gè)放入已預(yù)熱的餅鍋中,無(wú)需刷油,蓋上鍋蓋,進(jìn)行烙制,每面烙制約1分鐘即可。烙制過(guò)程中,需每隔1分鐘開(kāi)蓋翻面,并利用鏟子輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)面餅,確保其均勻受熱。之后再次蓋上鍋蓋,繼續(xù)烙制約30秒,直至面餅熟透。這時(shí),再次翻開(kāi)鍋蓋,你會(huì)發(fā)現(xiàn)面餅已經(jīng)完全鼓起,表面呈現(xiàn)出誘人的金黃色,這表示面餅已經(jīng)熟透,可以出鍋享用。這樣烙制出的油餅,不僅口感柔軟勁道,層次清晰,即使在冷卻后也不會(huì)變硬。更重要的是,其用油量非常少,僅在卷制過(guò)程中使用少許油,烙制時(shí)則完全無(wú)需加油,從而確保了食用時(shí)的健康性。

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