綠茶飲用指南：健康飲用小貼士
1?? 綠茶易氧化：儲(chǔ)存綠茶時(shí)，建議放在陰涼干燥處，最好將茶葉裝入密封容器，然后放入冰箱低溫保存。

2?? 每日飲茶量：老年人3克，中青年2克，兒童不超過(guò)2克。

3?? 飲茶溫度：建議使用80°C～85°C的溫開(kāi)水沖泡，隨泡隨飲，避免過(guò)度沖泡或放置過(guò)久，每次飲用量不宜過(guò)多，分次多飲為佳。

4?? 餐后與睡前：餐后1小時(shí)后喝茶，睡前2小時(shí)前喝茶。缺鐵性貧血患者建議選擇在餐與餐之間飲用。

5?? 避免濃茶與放置過(guò)久的茶湯：濃茶和放置過(guò)久的茶湯容易刺激腸胃，不宜飲用。

6?? 避免飲用過(guò)燙的茶：飲用過(guò)燙的茶對(duì)口腔和食道有害。“燙茶傷五內(nèi)”，建議飲用淡茶并保持適宜溫度。

作者最近動(dòng)態(tài)

星蕾新歌《無(wú)恙》揭秘：幕后暗涌終見(jiàn)天日 ...全文

舒俱來(lái)圓珠手串時(shí)間沉淀的絕美? 寶子們...全文

紅魔蝦刺身香到跺腳！爆膏神器 姐妹們！...全文

古竹炸魚果：一口回到童年的香脆記憶 還記...全文

紐強(qiáng)VS順?lè)鍖殞毭嫠?！北風(fēng)天實(shí)測(cè)? ...全文

蘋果開(kāi)發(fā)者大會(huì)黑科技來(lái)襲！ 嘿，各位科...全文

四川醬料揭秘！辣到飛起 家人們誰(shuí)懂?。?..全文

相關(guān)知識(shí)

餐前餐后茶飲指南：健康喝茶小貼士
冬日減脂計(jì)劃：飲食指南與實(shí)用小貼士
外食族健康飲食指南：5個(gè)實(shí)用小貼士
健康小貼士：瓜子與紅茶的搭配食用指南
烹飪方式與瘦身小貼士：健康飲食指南
巴西莓粉的飲用指南：小貼士與注意事項(xiàng)
秋季養(yǎng)生小貼士：飲食與健康指南
夏季喝水小貼士，老年人健康飲水指南
素食者的營(yíng)養(yǎng)指南：健康飲食小貼士
茶吧飲水機(jī)使用指南

網(wǎng)址: 綠茶飲用指南：健康飲用小貼士 http://www.u1s5d6.cn/newsview1462050.html