醋泡生姜：簡(jiǎn)單又有效的健康小妙招
早上醒來(lái)總是感覺(jué)昏昏沉沉，提不起精神？
胃口不佳，吃點(diǎn)東西就胃脹、打嗝？
臉上和頭發(fā)總是油油的，還伴有口氣？
才到深秋手腳就冰涼，被窩總是暖不熱？
這些都是濕氣和寒氣重的表現(xiàn)。

2024年是龍年，寒濕之氣更重，身體虛弱的人更容易受流年節(jié)氣影響，濕氣和寒氣更容易積累。

? 醋泡生姜：簡(jiǎn)單又有效的健康小妙招
趕跑寒濕，養(yǎng)護(hù)脾胃，補(bǔ)陽(yáng)排濕

?? 食材：
嫩姜
陳醋或米醋
冰糖
玻璃容器

做法：
姜洗凈后控干水分，切成薄片。
將姜片放入無(wú)水無(wú)油的玻璃罐中。
倒入陳醋或米醋，醋量要蓋過(guò)姜片。
加入冰糖，根據(jù)口味適量調(diào)整。
放入冰箱冷藏7天左右即可食用。

?? 食用方法：
每天早上或中午食用，每天3片。
早上7-9點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)吃姜更有助于升發(fā)胃氣，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。
一般情況下不建議晚上吃，可長(zhǎng)期食用，但量不宜過(guò)大。

? 醋泡姜不適合所有人：
胃火大、胃熱明顯的人
容易臉上長(zhǎng)粉刺、痘痘、口腔潰瘍、牙齦腫痛（牙周炎等）
口臭明顯、舌苔黃厚等情況和濕熱體質(zhì)的人

醋泡生姜不僅簡(jiǎn)單易做，而且對(duì)健康有很好的效果。但請(qǐng)根據(jù)自己的身體狀況適量食用哦！

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