減脂人真的太苦了，面對美食誘惑要時刻克制，稍不注意，熱量就超標(biāo)，減肥大業(yè)又要擱置。在零食選擇上，很多看似“平平無奇”的小零食，實則熱量炸彈 比如話梅。
話梅在加工過程中，為了提升口感，會加入大量的糖和鹽。隨手一顆，糖分就輕松超標(biāo)。而且，高鹽會讓身體水腫，加重體重負擔(dān)。
話梅雖小，熱量卻不容小覷。每100克話梅為235大卡熱量，相當(dāng)于一大碗米飯 吃幾顆下去，辛辛苦苦運動消耗的熱量就回來了。
減脂期的姐妹們，一定要警惕這些隱藏的熱量殺手，管住嘴，才能離目標(biāo)更近一步
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