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姐妹們，你喜歡吃芒果嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月03日 13:23

【減脂新寵——芒果】
減脂期不再單調(diào)，讓芒果成為你的健康小伙伴！
在減脂期間，芒果成為了不少人的水果選擇之一。下面，就根據(jù)芒果的營養(yǎng)成分和熱量分析，來為大家解析
一、芒果的營養(yǎng)成分
維生素C：芒果富含維生素C，這是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，促進(jìn)膠原蛋白的生成，有助于皮膚的緊致和光澤。
維生素A：芒果還是維生素A的來源，有助于維持視力健康，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
蛋白質(zhì)、碳水化合物：芒果中還含有適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和糖分，為身體提供必要的能量和營養(yǎng)。
膳食纖維：芒果中的膳食纖維能夠增加飽腹感，有助于減少其他高熱量食物的攝入。
二、芒果的熱量分析
低熱量：每100克芒果僅含35千卡，輕松滿足口腹之欲，不給減脂計劃添負(fù)擔(dān)。
減脂路上不孤單：讓芒果陪伴你度過每一個減脂時刻，一起迎接更美好的自己吧！
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