酵素可能很多人還不太了解它的真正含義，它是一種活性生物。通過(guò)植物或者是果蔬當(dāng)中提取。酵素也分為兩大類(lèi)，第一類(lèi)為植源酵素，第二類(lèi)為菌源酵素。他們都有著很好的養(yǎng)生作用，也是具有生物活性的保健品，那么酵素飯前吃還是飯后吃？今天帶大家來(lái)了解一下。

一、酵素飯前吃還是飯后吃

以紫一果蔬酵素粉為例，在包裝說(shuō)明書(shū)上只寫(xiě)了每日1~2次，每次1包，并沒(méi)有特別明確的規(guī)定是在飯前吃還是飯后吃。如果你對(duì)吃法有疑問(wèn)，請(qǐng)撥打400-189-1399咨詢(xún)有10年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)師。

小編在這里提醒：不同的時(shí)間段補(bǔ)充酵素，都有不同的功效，這就需要消費(fèi)者自身需求來(lái)決定。主要有以下幾個(gè)方面的作用。

1.清除宿便

我們平時(shí)生活中都知道早上起來(lái)空腹喝一杯水有助于腸胃蠕動(dòng)。還可以增加排便。酵素也是同樣的道理，早上空腹喝一杯酵素，有助于清除宿便，排出毒素，并且可以加速新陳代謝，可以使腸道更加干凈以及健康。因上班人族多是由于長(zhǎng)期久坐，很少運(yùn)動(dòng)，所以大多會(huì)產(chǎn)生便秘的問(wèn)題，每天空腹喝一杯酵素可以緩解便秘潤(rùn)腸通道，使排便更加通暢。

跟蹤調(diào)查上千個(gè)客戶(hù)反饋：堅(jiān)持服用紫一果蔬酵素粉一個(gè)月，解決便秘，排除毒素，皮膚會(huì)變的更細(xì)嫩光滑，堅(jiān)持服用2-3個(gè)月可清理腸道縮小肚子，加快體內(nèi)的新陳代謝，燃脂5-10斤。紫一果蔬酵素粉，100種果蔬新升級(jí)酵素，560天深度發(fā)酵，600萬(wàn)活性單位，點(diǎn)擊可進(jìn)入查看。

2.餐后服用

促進(jìn)食物消化現(xiàn)代人的飲食不規(guī)律，經(jīng)常大魚(yú)大肉，以及吃辛辣的食物。還是有很多上班族都有不同程度的胃病，如果能在餐后服用酵素可以促進(jìn)食物的吸收以及消化。同樣還可以保護(hù)腸胃?？梢允鼓c胃病得到改善。

3.睡前服用

安心養(yǎng)神由于上班族每天的工作壓力大，效率高導(dǎo)致神經(jīng)緊繃，如果每天在睡前喝一杯酵素，對(duì)于失眠以及改善壓力都有很好的幫助，還可以幫助中老年人盡早入睡，提高睡眠質(zhì)量，使自身更加有活力。

二、酵素的禁忌

1.溫度過(guò)高

過(guò)高的溫度會(huì)殺死酵素當(dāng)中的活性，甚至導(dǎo)致酵素變質(zhì)，所以在平常存放酵素的同時(shí)，一定要避免高溫或者是陽(yáng)光直射，應(yīng)該把酵素放于冰箱。沖泡酵素時(shí)也不要使用溫度過(guò)高的水，以免影響酵素的發(fā)揮。

2.食物相克

酵素本身具有一定的活性，對(duì)人體有益，但是如果平時(shí)壓力過(guò)大，亂吃一些東西，比如。白砂糖和酸化的油都會(huì)消耗一定的酵素，所以這類(lèi)食物不要多吃，否則吃了酵素對(duì)自身根本沒(méi)有效果。

3.不同人群分段服用酵素

如果本身胃不好，便秘或者是消化不良的人，建議在晚餐后服用酵素，可以幫助消化?；蛘呤怯形覆〉娜孙埱胺谩Ｖ欣夏耆藨?yīng)該在飯后服用。此外，壓力大以及睡眠不好的人，應(yīng)在睡前兩小時(shí)服用更好。

通過(guò)以上信息，大家對(duì)酵素有了一定的了解。不僅對(duì)人體百無(wú)一害還具有極好的養(yǎng)生價(jià)值。所以大家可以經(jīng)常服用酵素來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。它不僅可以清脂減肥，還可以潤(rùn)腸通道。但是在服用前一定要注意它的禁忌，否則會(huì)給自身帶來(lái)一定的影響。

相關(guān)知識(shí)

酵素梅怎么吃？酵素梅飯前吃還是飯后吃？
酵素減肥是飯前吃還是飯后吃
酵素飯前吃還是飯后吃減肥
酵素梅飯前吃還是飯后吃效果好
酵素飯前吃還是飯后吃
酵素果凍飯前吃還是飯后吃 酵素果最佳使用時(shí)間是什么時(shí)候
酵素在飯前飲用還是飯后飲用
吃酵素梅的禁忌 酵素梅的3大禁忌要注意
南瓜酵素飯前還是飯后吃
姿美堂酵素是飯前喝還是飯后喝

網(wǎng)址: 酵素飯前吃還是飯后吃 揭秘酵素的禁忌 http://www.u1s5d6.cn/newsview1469266.html