自制夏日瘦身果醋

2021-08-27 20:05飲食調(diào)理

夏天的來臨，為了身材窈窕，女士們都用盡辦法瘦身。不如試試自制果醋！不但對(duì)腸胃好亦有助瘦身。只要將果醋存于溫室，每日直接吃1湯匙，或稀釋飲用就可，美肌又健康！(PS 還可以做成面膜外敷！）

1、檸檬果醋

功效：檸檬果醋能去油脂、清理腸胃、美白肌膚及預(yù)防脂肪積聚。

選擇500g新鮮的檸檬，最好選擇比較生、酸度較高的檸檬，另外準(zhǔn)備150g白砂糖和200g白醋。新鮮的檸檬洗凈后，切片及放在通風(fēng)干燥的地方。將檸檬干和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子，將液體中的氣泡去除后，即可封蓋儲(chǔ)存15-30日，即可。

2、梨子果醋

功效：促進(jìn)消化、預(yù)防便秘和補(bǔ)充水分。

梨子種類多，可選擇肉質(zhì)厚實(shí)味美的豐水梨。洗凈600g梨子及去核，切片后曬干，與砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g，放入瓶中拌勻。趕走多余氣泡后封蓋儲(chǔ)存，靜置15-25天即可開蓋稀釋飲用。

3、青葡萄果醋

功效：降食欲、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、減少腸道毒素及預(yù)防高血壓和高血脂。青葡萄含維他命C和E，還有豐富的抗氧化成分。不僅能減低食欲、減少熱量吸收，還能補(bǔ)充人體每日所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

洗凈青葡萄500g后，將每粒平鋪曬干。混合80g白砂糖、350g白醋、50g米醋，浸泡20-30天即可。

4、番茄醋

功效：用醋浸泡后，茄紅素一樣能發(fā)揮效果，降低熱量吸收，而茄紅素能在夜間抑制脂肪堆積，所以更適合晚飯后飲用。把1000g番茄洗凈切塊，放入玻璃罐中，加入1000ml米醋，少許冰糖，密封浸泡3個(gè)月。

5、士多啤梨醋

功效：士多啤梨有助消化，利于收腹。其營(yíng)養(yǎng)成分還能迅速補(bǔ)充身體能量，減肥同時(shí)緩解疲勞，適合上班族。

把1000g士多啤梨洗凈切塊，混合少許冰糖，1000ml米醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。飲用前先將容器上層的紅褐色液體過濾，即可。

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