高血壓是現(xiàn)代人面臨的主要慢性疾病，高血壓會(huì)給人身體很多器官和組織造成慢性損害，并且在特定的時(shí)間會(huì)造成很嚴(yán)重的問(wèn)題，如引起心腦血管疾病。但是現(xiàn)在很多人想到降壓就是吃藥，其實(shí)這只是短暫的強(qiáng)行抑制血壓升高，并不能應(yīng)對(duì)根本問(wèn)題，其實(shí)治療高血壓還可以從飲食調(diào)理開(kāi)始。

海帶

眾所周知，海帶對(duì)我們身體有很好的滋補(bǔ)功效，它含有的不飽和脂肪酸以及多種對(duì)我們身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這幾種物質(zhì)也能幫助我們清除血管壁上的脂肪，從而達(dá)到降壓的作用。

番茄

番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且它不僅能夠滿足人們的味蕾，對(duì)身體的貢獻(xiàn)也非常大?；加懈哐獕旱娜顺３孕┓涯軌蚱鸬浇档脱獕旱淖饔?。

油菜

油菜中含有鈣，流行病學(xué)已經(jīng)證實(shí)，人體內(nèi)缺鈣會(huì)造成血壓上升，鈣攝入量少的人，血壓會(huì)更高。油菜中也含有鉀元素，能減少高血壓對(duì)血管壁帶來(lái)的損傷，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有輔助作用。

薺菜

對(duì)于高血壓的朋友們來(lái)說(shuō)，薺菜是我們不能錯(cuò)過(guò)的一種美味食物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，薺菜含有乙酰膽堿，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降血壓的作用。

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