健康午餐便當(dāng)：香芋蒸雞胸肉+杏鮑菇
? 快速制作健康午餐便當(dāng)，只需10分鐘！
食材準(zhǔn)備：雞胸肉、杏鮑菇、包菜、芋頭。
? 制作步驟：將雞胸肉切成小粒，加入5g花生油、蒜末、小米椒、0.5蠔油、1醬油、1料酒，適量生粉和胡椒粉拌勻，鋪在杏鮑菇上。第二天連湯汁都可以喝哦！
時(shí)間安排小貼士：
1?? 每天起床洗漱后，使用養(yǎng)生壺定時(shí)10分鐘煮雞蛋并加熱自制歐包。
2?? 上班午休時(shí)間提前規(guī)劃晚上健身計(jì)劃和第二天的午餐便當(dāng)菜譜。
3?? 下班回家后制作晚餐并準(zhǔn)備第二天的便當(dāng)（我自己做三餐，用量控制得很好）。完成后去健身。
4?? 睡前閱讀書籍，充實(shí)每一天。

作者最近動(dòng)態(tài)

霧鎖長(zhǎng)江的十五分鐘，在浦口火車站邂逅流年...全文

昨晚稱重多少？ 家人們誰(shuí)懂??！昨天晚上...全文

三人行，閨蜜的秘密 真的受夠了三個(gè)人的...全文

黑白碰撞繡花羽絨服太絕了！ 寶子們，秋...全文

風(fēng)干小鵪鶉仔酥脆爆汁！寵愛新選擇 各位...全文

iPhone14桌面整理，煥新體驗(yàn)！ 家...全文

音樂節(jié)散場(chǎng)打車難？專屬接駁車等你！ 寶子...全文

相關(guān)知識(shí)

健康午餐便當(dāng)：香芋蒸雞胸肉+杏鮑菇
美味又健康的杏鮑菇雞胸肉食譜
香脆杏鮑菇 補(bǔ)充豐富氨基酸
杏鮑菇減肥餐的做法大全
愛心午餐便當(dāng)香蒸雞胸肉
上班族一周午餐便當(dāng)指南
杏鮑菇：從“菇”地到餐桌的健康傳奇
9款健康午餐便當(dāng)推薦，簡(jiǎn)單又美味
杏鮑菇家常做法：這樣搭配吃，健脾益胃，潤(rùn)腸通便，降壓降脂！
工作日午餐便當(dāng)340kcal=土豆沙拉/胡蘿卜炒雞蛋/南瓜炒飯/香菇蒸蛋

網(wǎng)址: 健康午餐便當(dāng)：香芋蒸雞胸肉+杏鮑菇 http://www.u1s5d6.cn/newsview1471408.html