減脂期油炸食物熱量測(cè)評(píng)
大家好！我是瑩瑩，一個(gè)熱愛研究健康飲食的女孩。今天我們來聊聊減脂期能不能吃油炸食物，以及一些常見油炸食物的熱量測(cè)評(píng)。

【常見油炸食物熱量】
雞米花：25大卡/個(gè)
洋蔥圈：53大卡/個(gè)
炸雞翅：112大卡/只
黑椒雞塊：35大卡/塊
油炸地瓜丸：52大卡/個(gè)
油條：237大卡/根
炸雞腿：290大卡/個(gè)

??減脂期的姐妹們要注意啦！雖然這些油炸食物美味，但熱量可不低哦。特別是油條和炸雞腿，熱量高得嚇人！而且油炸食物不僅沒有太多營(yíng)養(yǎng)，還容易產(chǎn)生反式脂肪酸，對(duì)身體不好。

如果你平時(shí)飲食油膩，又沒有時(shí)間鍛煉，可以嘗試一些低熱量、高纖維的飲品或食物來替代油炸食品。當(dāng)然啦，搭配運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好哦～

好了，今天的分享就到這里啦！我們下期再見

作者最近動(dòng)態(tài)

小滿養(yǎng)生：吃苦嘗鮮，健康一夏 小滿...全文

孫楊的游泳生涯跌宕起伏 ?♂?孫楊...全文

監(jiān)利市：千年稅賦重鎮(zhèn)的地名溯源 監(jiān)利市，...全文

拉夫勞倫少女粉毛衣顯白到發(fā)光！ 姐妹們...全文

寶媽必看！兒童枕頭避坑指南 雙十一快到...全文

重慶醫(yī)藥中專｜藥劑護(hù)理專業(yè)全解析 重慶市...全文

99新綠盤葡計(jì)，手腕上的時(shí)尚小馬達(dá)！ ...全文

相關(guān)知識(shí)

熱量測(cè)評(píng)｜食堂早餐油炸物篇
熱量測(cè)評(píng)4??6??9??#喜姐炸串熱量大測(cè)評(píng)
減脂VS熱量炸彈？上海輕食測(cè)評(píng)來了
熱量炸彈大揭秘！方便速食熱量測(cè)評(píng)
減脂期中式零食熱量測(cè)評(píng)，健康零食推薦
8款油炸美食熱量測(cè)評(píng)，哪款最值得嘗
康師傅泡面熱量測(cè)評(píng)減脂要避開的熱量炸彈
減脂期外賣熱量測(cè)評(píng)：4款低卡美食推薦
54款泡面熱量測(cè)評(píng)，減脂期能吃嗎
37種泡面熱量測(cè)評(píng)！減脂期怎么吃

網(wǎng)址: 減脂期油炸食物熱量測(cè)評(píng) http://www.u1s5d6.cn/newsview1473982.html