中秋月餅熱量大揭秘，減肥黨必看！
中秋節(jié)快到了，月餅成了大家的焦點。不過，對于正在減肥的小伙伴們來說，選擇月餅可是個大學問。今天我就來給大家揭秘各種月餅的熱量，幫你避開那些“踩雷”的高熱量月餅！
常見月餅熱量大比拼
蛋黃蓮蓉月餅：452大卡/100g
傳統(tǒng)蓮蓉月餅：391大卡/100g
傳統(tǒng)五仁月餅：424大卡/100g
冰皮月餅：268大卡/100g
鮮肉月餅：365大卡/100g
抹茶月餅：421大卡/100g
黑芝麻月餅：382大卡/100g
紫薯月餅：387大卡/100g
豆沙月餅：387大卡/100g
鳳梨月餅：373大卡/100g
蛋黃紅蓮蓉月餅：461大卡/100g
奶黃椰蓉月餅：425大卡/100g
常見月餅餅皮類型分析
廣式月餅：糖分較多
蘇式月餅：油脂較多
桃山皮月餅：油脂較少
冰皮月餅：油脂較少
不同餡料熱量對比
淀粉餡（如蓮蓉、豆沙）：糖分多，油脂少
堅果餡（如五仁）：糖分多，油脂多
水果餡（如鮮花餡、棗泥）：糖分多，油脂少
蛋奶餡（如流心、奶黃）：糖分多，油脂多
肉餡（如火腿、鮮肉）：油脂多，鹽分多
小貼士
如果你正在減肥，選擇月餅時一定要留意熱量和成分。盡量選擇低糖、低油的月餅，或者選擇小份量的品嘗。畢竟，中秋節(jié)是個團圓的節(jié)日，吃點月餅圖個開心最重要！

希望這些信息能幫到你，讓你在中秋節(jié)吃得開心又不踩雷！

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