海底撈熱量測評＋減脂攻略??低卡吃不胖哦
減脂攻略如下
??鍋底選擇：番茄、菌湯等油脂少的
?肉類選擇瘦肉和海鮮
??葉子蔬菜和菌類隨便吃
??根莖類蔬菜當(dāng)主食
??避免油炸類、深加工食物
??醬料避免沙茶醬、麻醬等油脂高的

【測評種類如下，具體請看圖片】

1.鍋底
姬松茸菌湯火鍋
牛肉湯
番茄火鍋
豬肚雞火鍋
三鮮火鍋
冬陰功湯火鍋
經(jīng)典麻辣火鍋
清油麻辣火鍋
真香鍋

2.特色菜
招牌蝦滑
撈派脆脆毛肚
巴沙魚片
鴨腸
黃喉
豬腦花
老油條
茴香小油條
小酥肉

3.肉類
火鍋牛排
孜然牛肉片
麻辣滑牛肉
內(nèi)蒙特色沙蔥羊肉卷
內(nèi)蒙草原羔羊肉
羊排卷
特選肩胛牛小排
撈派肥牛
青藏牦牛涮肉

4.特色菜
撈派千層毛肚
魷魚須
牛蛙
無骨鴨掌
鵪鶉蛋
鴨舌
脆皮腸
蛋餃
午餐肉

5.海鮮
海釣魷魚
大片海螺肉
扒皮魚
鱈魚蟹味棒
撈派魚餅
芝士牛肉丸
精品牛肉丸
咸蛋黃蝦丸
魚籽福袋

6.蔬菜
娃娃菜
生菜
金針菇
菠菜
香菇
冬瓜
萵筍
竹筍
白蘿卜

7.豆制品
魔芋絲
海帶苗
血旺
撈派豆花
凍豆腐
腐竹
豆腐皮
油豆皮
三秒響鈴卷

8.主食
藕片
土豆
鐵棍山藥
金銀玉米
火鍋苕皮
五常米飯
年糕
水晶粉絲
生面條

健康減脂

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