減脂期吃火鍋?海底撈低脂攻略來啦
減脂期吃火鍋?海底撈低脂攻略來啦!
大家都知道,減肥期間吃火鍋簡直是自毀前程,但有時候?qū)嵲谑侨滩蛔“。〔贿^別擔(dān)心,我們也有辦法,那就是吃低脂版的火鍋!
今天我就去了一趟海底撈,正在減肥的我果斷點了番茄鍋和清水鍋。番茄鍋可是所有鍋底里熱量最低的哦!
想要吃不胖,鍋底和調(diào)料可是關(guān)鍵。選擇了低熱量的鍋底后,我們還得調(diào)一份熱量低的蘸料。千萬別點辣椒油、芝麻醬、海鮮醬(各種帶醬的)、花生碎等高熱量的東西。
我今天調(diào)了一份(芹菜粒、香菜碎、蔥花、牛肉粒、陳醋、蠔油、加清水),味道也很棒哦!雖然肉類都是高蛋白,但一些秘制類的經(jīng)過腌制可能含有淀粉,所以就不選擇了。
肉類我們可以選擇(巴沙魚、蝦滑、烏雞卷、蝦等),豆類除了炸響鈴一般都可以哦,蔬菜也是都可以,但適量就行。
所以推薦的菜品都要適量食用哦,任何東西吃多了都是會胖的。減脂期的解饞就這樣吃,毫無罪惡感!
減脂|欺騙餐|海底撈|火鍋|減肥|健康飲食
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