首頁資訊【減脂必看】海底撈吃這些越吃越瘦...@越享健康的動態(tài)

【減脂必看】海底撈吃這些越吃越瘦...@越享健康的動態(tài)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 15:53

【減脂必看】海底撈吃這些越吃越瘦！點單攻略+熱量揭秘！

減脂期的寶寶們，是不是一想到火鍋就又愛又恨？別擔心，今天我就來告訴大家，如何在海底撈吃得開心又不長肉！火鍋自由不是夢，喜歡的寶寶們趕緊收藏起來吧！

點單攻略大公開

?【鍋底選擇】

清淡為主：番茄鍋、菌菇鍋底，低熱量又美味。
Pass掉：麻辣鍋、香油鍋，熱量太高，減脂期盡量避開。
?【醬料挑選】

簡單天然：選擇醬油、醋、蒜泥等低熱量醬料，自制蘸料更健康。
避免高熱：花生醬、沙茶醬、麻醬等高熱量醬料就暫時說拜拜啦。
?【用餐順序】

先蔬菜后海鮮肉類：蔬菜纖維幫助增加飽腹感，減少高熱量食物攝入。
?【涮菜技巧】

蔬菜：放在清湯鍋里涮，避免吸油。
肉類：選擇瘦肉，如雞胸肉、瘦牛肉，高蛋白低脂肪。
熱量揭秘（具體熱量請參考附圖，這里就不一一列舉了）

寶寶們，記住了這些點單攻略，下次去海底撈就可以放心大膽地享受美食，同時也不怕熱量超標啦！火鍋控的減脂之路，我們一起走！

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