鄧立力主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

放療后吃什么補充營養(yǎng)最好

放療后的病人在營養(yǎng)的補充上，一方面要補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，另一方面要補充新鮮的蔬菜和水果，具體如下：1、補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：放療是治療多種惡性腫瘤的重要手段，可以控制局部惡性腫瘤發(fā)展，也可以用來控制轉(zhuǎn)移性病灶，可以減少治療后的復(fù)發(fā)，延長病人的生存時間。但在放療之后，病人常會出現(xiàn)周身無力、食欲不振，甚至有惡心、嘔吐的情況，就會使病人身體變得更差，也不利于放療的順利進行。需要給病人補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、蛋類、奶類、海參、蠶蛹、豆?jié){以及其他豆制品，都可以搭配著給病人進食，這些食物中也含有優(yōu)質(zhì)的氨基酸、蛋白質(zhì)的成分，對病人身體的恢復(fù)有好處；2、補充新鮮的蔬菜和水果：放療后的病人要多補充各種新鮮蔬菜和水果，只要進食后病人腹部沒有不適的癥狀，都可以搭配著給病人進食。但要注意攝入水果、蔬菜時盡可能不要空腹。病人一次不要進食過多，以免引起腹部不適的癥狀。

孕婦補充營養(yǎng)吃什么

"孕期為了滿足胎兒生長發(fā)育的需要，應(yīng)該注意加強營養(yǎng)的補充，做到飲食全面、葷素搭配，孕婦補充營養(yǎng)，根據(jù)孕周的不同會略有不同。孕早期時由于多數(shù)女性會發(fā)生惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng)，進食肉食、乳制品等會加重胃部不適感，故吃清淡、易消化的食物，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜、水果，以補充維生素、礦物質(zhì)、微量元素。孕中期胎兒生長發(fā)育較快，對營養(yǎng)的需求增大，早孕反應(yīng)已經(jīng)消失，胃口轉(zhuǎn)好，可以適當(dāng)增加營養(yǎng)，比如吃排骨、雞肉、魚蝦、乳制品、豆制品等，也要吃新鮮蔬菜、水果，補鈣、補鐵以保持營養(yǎng)的全面均衡。孕晚期最好不要大量進食，以免孕婦體重增加過多導(dǎo)致胎兒生長過快出現(xiàn)巨大兒。"

兒童長個子要補充什么營養(yǎng)

兒童身高增長確實和營養(yǎng)有密切的相關(guān)性，如果兒童營養(yǎng)不良，往往會出現(xiàn)體重、身高同時都落后的情況。對于兒童長個子，其實在食物上并沒有某一種特殊的食物，或者特定的食物種類會使兒童身高明顯增長。實際上主要要做到的是保證兒童正常的能量或者營養(yǎng)供應(yīng)，并且要保證營養(yǎng)供應(yīng)均衡。如三大宏量營養(yǎng)素，即碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，要均衡的攝入。優(yōu)質(zhì)蛋白確實對兒童長個子非常有好處，但是不能只給兒童吃優(yōu)質(zhì)蛋白，碳水化合物等都不吃。如果只吃優(yōu)質(zhì)蛋白，即使是優(yōu)質(zhì)蛋白，也達(dá)不到讓兒童長個的目的。所以，一定要保證兒童碳水化合物、脂肪或者蛋白質(zhì)的均衡攝入。另外，也要給兒童多吃新鮮的蔬菜、水果，這對兒童的身高增長也很有意義。當(dāng)然，對于兒童身高增長的問題，營養(yǎng)只是一方面，除營養(yǎng)外，還包括遺傳、兒童的睡眠時間、運動。因為運動時，包括睡眠時生長激素都有成倍的增長、分泌，所以會促進兒童身高增長。因此，對于兒童長個子的問題，要保證兒童正常、均衡的營養(yǎng)攝入，同時要保證合理的睡眠和運動，才能保證兒童正常的生長發(fā)育。

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