糖尿病飲食一日三餐怎么吃

羅莉主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

糖尿病患者在飲食上需要營養(yǎng)均衡、控制總能量以及實現(xiàn)吃動平衡。為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，有以下幾點建議：

一、多吃蔬菜，水果適量：蔬菜和水果是糖尿病患者飲食中必不可少的組成部分。建議每餐都應(yīng)該有新鮮的蔬菜，并且選擇合適的烹調(diào)方法。在兩餐之間，可以適量地攝入水果，但是要選擇低升糖指數(shù)類水果。

二、保證每日肉蛋奶的攝入：糖尿病患者每日需要攝入一定量的瘦肉、蛋類和奶類等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)可以幫助維持機體的活力，并增強免疫力。

三、主食定時定量：主食對于保持血糖平穩(wěn)非常重要，特別是對注射胰島素的糖尿病患者更為關(guān)鍵。因此，糖尿病患者需要定時定量地攝入主食，優(yōu)先選擇粗雜糧和全谷物，并將其攝入量控制在總能量的三分之一左右。此外，應(yīng)該盡可能選擇低升糖指數(shù)類主食。

總之，糖尿病患者需要在個體化的情況下進(jìn)行飲食管理。因此，我們建議糖尿病患者在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定適合自己的營養(yǎng)方案，并定期接受個體化的營養(yǎng)指導(dǎo)。如果出現(xiàn)任何不適，請及時就診。

相關(guān)知識

糖尿病人一日三餐食譜怎么安排
控制血糖一日三餐怎么吃
糖尿病人一日三餐吃什么最好?
糖尿病患者的一日三餐飲食食譜
適合糖尿病一日三餐的食譜有哪些
一日三餐怎么吃才營養(yǎng)
糖尿病人的一日三餐食譜
糖尿病三餐應(yīng)該怎么吃
糖尿病飲食≠不吃
糖尿病人一日三餐標(biāo)準(zhǔn)

網(wǎng)址: 糖尿病飲食一日三餐怎么吃 http://www.u1s5d6.cn/newsview147827.html