健康低脂的雞胸肉美味做法
食材準(zhǔn)備：
雞胸肉 1 塊
西蘭花 1 小朵
生姜、大蒜 各 1 塊
生抽、料酒、蠔油 各 1 勺
黑胡椒、鹽 適量

烹飪步驟：
1?? 將西蘭花放入加鹽的水中煮 3-5 分鐘。
2?? 將雞胸肉對半切開，加入鹽、料酒、生抽、蠔油、生姜和大蒜末，抓拌均勻后腌制 20 分鐘。
3?? 在平底鍋中刷少許油，放入雞胸肉煎至兩面金黃，加入半小碗清水燜煮 3-5 分鐘，待湯汁收干后撒上黑胡椒即可。

? 這道雞胸肉不僅美味，而且健康低脂。煎雞胸肉時，建議使用中小火，因為這款鍋的天然礦石感溫顆粒可以精準(zhǔn)監(jiān)控鍋內(nèi)的溫度，實時保持健康的烹飪溫度。

煎完雞胸肉后，直接用廚房紙擦拭鍋底即可輕松清潔。再來做個無油煎蛋，低脂少油才是真正的健康飲食。

親測好用，廚房里的實力派廚具，與食材和廚房的最佳搭配，奧力給?。?！

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