雞胸肉300g黃瓜、2個(gè)大蒜、3個(gè)熟芝麻和少許水分兩個(gè)鍋，然后把雞胸肉放入鍋中，加入3片姜、1勺料酒、1勺蔥、姜、1勺鹽，小火煮5分鐘，然后插上，然后關(guān)火，取出放涼，順著肉的紋理撕成條狀。備用三根黃瓜，洗凈，切絲，放在盤中備用。第四，在菜里倒入適量的鹽，醬油，芝麻，蒜。

為什么雞胸肉更適合減肥？

就我個(gè)人的感覺來說，其實(shí)就是便宜現(xiàn)在是2020年六月六日，在我寫下這個(gè)答案的時(shí)候，我們這雞胸肉的價(jià)格是120元10公斤。也就是一箱120元，20斤。平均下來就是6塊錢一斤。其他比較常見的肉類比如豬肉，我們這現(xiàn)在稍微便宜一些了，大概是20快上下浮動(dòng)，牛肉一直都是40快上下。然后我們比較一下雞胸肉牛肉豬肉的蛋白質(zhì)含量首先看雞胸肉，如下圖。

再看牛肉，如下圖。最后看豬肉注意是瘦的，如下圖。這么比較下來的話，不難看出，其實(shí)他們的蛋白質(zhì)含量都差不多。誰也不會(huì)比誰更優(yōu)秀多少。最后我們來比較一下雞胸肉牛肉豬肉的熱量高低先看雞胸肉，如下圖。再看牛肉，如下圖。最后看豬肉注意是瘦的，如下圖?？梢钥闯鲋灰鞘萑猓退闶潜粡V泛吹捧成健身圣食的雞胸肉，也沒比被詬病頗深的豬肉其實(shí)差多少，而熱量最低的就是牛肉，但是價(jià)格也是最貴的。

雞胸肉怎么吃有利于減肥？

你好，我是陳曉先生。很高興回答你的問題。雞胸肉是一種不能食用的肉類菜肴，可以減脂增肌。雞胸肉飽腹感強(qiáng)，蛋白質(zhì)含量高，但熱量在所有肉類中相對(duì)較低。我喜歡用黃瓜冷卻雞胸肉。這是我的食譜準(zhǔn)備材料。雞胸肉300g黃瓜、2個(gè)大蒜、3個(gè)熟芝麻和少許水分兩個(gè)鍋，然后把雞胸肉放入鍋中，加入3片姜、1勺料酒、1勺蔥、姜、1勺鹽，小火煮5分鐘，然后插上，然后關(guān)火，取出放涼，順著肉的紋理撕成條狀。備用三根黃瓜，洗凈，切絲，放在盤中備用。第四，在菜里倒入適量的鹽，醬油，芝麻，蒜。

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