跳繩長(zhǎng)高？家長(zhǎng)必看正確姿勢(shì)指南！
家長(zhǎng)們注意啦！想通過(guò)跳繩讓孩子長(zhǎng)高？但要注意方式方法哦！

3~7歲的小朋友剛開(kāi)始學(xué)習(xí)跳繩，如果姿勢(shì)不正確，可能會(huì)事倍功半，甚至影響發(fā)育（如膝損傷等）。下面分享幾個(gè)有效的方法，幫助家長(zhǎng)們正確引導(dǎo)孩子進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，讓孩子身高再竄一竄！

?跳繩前的準(zhǔn)備動(dòng)作
跳繩和運(yùn)動(dòng)鞋
選擇合適的地面?♂?
熱身運(yùn)動(dòng)

?跳繩的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作
Step1~Step4（具體步驟見(jiàn)圖3）
多練習(xí)，多鼓勵(lì)，這樣不僅能提高孩子的運(yùn)動(dòng)積極性，還能增加協(xié)調(diào)性。

?注意事項(xiàng)
跳繩速度??
呼吸方式及動(dòng)作要領(lǐng)?
休息時(shí)間?
跳繩時(shí)間?

家長(zhǎng)們，趕緊收藏起來(lái)，和小朋友們一起訓(xùn)練起來(lái)吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

私域流量陷阱：別用微利養(yǎng)團(tuán)隊(duì)耗盡耐心 在...全文

種族理論的雙重視角：身份與動(dòng)機(jī) 批判性...全文

編程競(jìng)賽人少機(jī)會(huì)大，科技特長(zhǎng)生逆襲指南 ...全文

初中畢業(yè)也能讀全日制大專(zhuān)！ 初中畢業(yè)想...全文

普通家庭選專(zhuān)業(yè)避坑指南 在高考生及家長(zhǎng)...全文

異地編制調(diào)回家鄉(xiāng)的4種實(shí)用方式 考上異地...全文

相關(guān)知識(shí)

跳繩長(zhǎng)高的正確姿勢(shì)有哪些？
跳繩長(zhǎng)高的正確姿勢(shì)及注意事項(xiàng)
跳繩減肥必看！正確姿勢(shì)與飲食控制全攻略
正確的跳繩姿勢(shì)
跳繩正確姿勢(shì)怎么樣
正確跳繩姿勢(shì)
跳繩的正確姿勢(shì) 跳繩減肥
科學(xué)跳繩助長(zhǎng)高：這份家長(zhǎng)必讀指南請(qǐng)收好
跳繩能長(zhǎng)高但姿勢(shì)不對(duì)會(huì)怎樣？快糾正！
跳繩減肥必看！30天計(jì)劃及正確姿勢(shì)

網(wǎng)址: 跳繩長(zhǎng)高？家長(zhǎng)必看正確姿勢(shì)指南 http://www.u1s5d6.cn/newsview1479721.html