中式養(yǎng)生閉環(huán)：按摩、內(nèi)調(diào)、艾灸全攻略
這兩年，我徹底陷入了中式養(yǎng)生的魅力之中，效果真的太顯著了！無論是皮膚、精神還是心境，都煥然一新。經(jīng)過不斷摸索，我總結(jié)了一套既不花錢又效果顯著的養(yǎng)生方法，真正實現(xiàn)了身心靈的全方位滋養(yǎng)。

1? 內(nèi)調(diào)：
（1）補陽氣：陽氣不足會讓人顯得虛弱，我的秘訣是早餐煮紅米雞蛋酒釀，平時把紅棗當零食，喝桂枝湯。
（2）健腎氣：腎氣不足容易導(dǎo)致脫發(fā)，我一直堅持吃黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等現(xiàn)磨的五黑粉。
（3）養(yǎng)氣血：氣血不足最直觀的表現(xiàn)就是月經(jīng)量少，我調(diào)理了一個月針灸，這個月月經(jīng)準時又量大，哈哈。

2? 艾灸：
三伏天即將來臨，這是艾灸的最佳時期，可以溫陽驅(qū)寒，提升抵抗力。由于平時工作繁忙，我直接貼艾灸貼，腰部、腹部、肩頸都很適合貼。

3? 中式按摩：
作為一個每周必按的按摩專業(yè)戶，我發(fā)現(xiàn)中式按摩的效果遠超泰式和巴厘島SPA。我最常去的是公司附近的奈瑞兒中式按摩店，這里的十二經(jīng)絡(luò)智能調(diào)養(yǎng)一整套按下來，下午回公司上班時感覺神清氣爽。每次到中式美容店都像進入了一個藝術(shù)館，高級的香氛和東方美學(xué)氛圍讓人陶醉。美容師會檢查身體的異常經(jīng)絡(luò)，再采用疏通經(jīng)絡(luò)的手法，還有石墨烯熱刷，對每個穴位的養(yǎng)護都很精準，每次按的地方剛好是我最勞損的點，那種又痛又爽的感覺，懂得都懂，哈哈。我一般每周抽個中午或者下午去按，每次按完都覺得經(jīng)絡(luò)通暢不少，氣血也更充盈了。

4? 美容：
我是今年才開始美容的，時間雖短，但效果顯著！身體力量和體態(tài)都有質(zhì)的進步，每次去美容養(yǎng)生也是一次身心的靜修，讓人從浮躁變得靜心不少。

不得不說，中式美容養(yǎng)生真的是YYDS！我常常覺得這些好的生活習慣持之以恒堅持的話，才是真正的花點小錢，卻省了醫(yī)美的大錢?。?/p>

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