不出意外的話，這周的晚餐就吃下面這7道菜了，有葷有素，做法簡單。在當(dāng)今社會，隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人開始重視葷素搭配的飲食方式。這不僅有助于維持身體健康，提高生活質(zhì)量，還能預(yù)防各種慢性疾病的發(fā)生。喜歡的朋友可以收藏起來試一試。

醬炒五花肉

材料：適量五花肉，適量大蒜苗，大蒜片，2勺生抽，適量鹽，少許白糖，

蔥燒雞腿肉

材料：適量雞腿肉，1勺料酒，適量黑胡椒，1勺淀粉，少許鹽，2勺生抽，1勺蠔油，少許白糖，大蔥段。香煎雞胸肉

香煎雞胸肉

材料：適量雞胸肉，1勺料酒，生抽，玉米淀粉，適量黑胡椒。

青椒燒土豆

材料：適量土豆片，大蒜片，2勺生抽，1勺蠔油，半勺老抽，半勺白糖，適量青椒，

蝦仁滑蛋

材料：適量大蝦，適量淀粉，黑胡椒，鹽，2個雞蛋，少許胡椒粉，鹽，蔥花，

酸辣藕片

材料：適量蓮藕，干辣椒，大蒜末，2勺生抽，1勺陳醋，少許鹽，蔥花。

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?29851

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?59847

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?87492

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?58631

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?81756

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?94671

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?59673

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?25834

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?93812

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?43587

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?65382

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?63814

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?15826

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?95841

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?96281

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?17923

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?52784

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?58167

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?62845

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?16279

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?13297

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?43728

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?53971

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?62345

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?92387

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?57618

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?42581

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?18357

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?27514

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?51943

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?25691

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?18529

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?21753

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?73926

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?81243

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?58391

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?18937

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?45731

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?61593

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?64783

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?46857

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?85317

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?12895

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?28973

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?29415

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?74629

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?69245

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?42978

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?94675

www.centrifugalfan86.com/css/news.asp?32948火腿炒白菜

材料：適量白菜，一根火腿，1勺生抽，半勺蠔油，適量淀粉，半碗清水，大蒜末。

小貼士：

相關(guān)知識

一周營養(yǎng)食譜，葷素搭配助你健康成長
晚餐做什么菜好吃？推薦8道晚餐家常菜，葷素搭配，簡單美味
營養(yǎng)師搭配健康餐食譜,一周七天營養(yǎng)食譜安排表圖
周末的晚餐，推薦這五道菜，葷素搭配營養(yǎng)均衡，好吃又不貴
2025年秋季減脂一周七天晚餐食譜
健康減肥晚餐食譜推薦（合理搭配）
葷素搭配 低熱量減肥食譜
秋季晚餐怎么吃？推薦10道晚餐家常菜，葷素搭配，好吃營養(yǎng)防秋燥
周末的晚餐，推薦這八道菜，葷素搭配營養(yǎng)均衡，好吃又不貴
一周七天的健康食譜和減脂晚餐搭配

網(wǎng)址: 一周健康晚餐推薦：七道葷素搭配菜譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview1824885.html