枸杞怎么吃效果最好 這樣巧妙搭配功效翻倍
11-18 閱讀(720)冬季養(yǎng)生茶冬季養(yǎng)生湯
枸杞，是名貴的藥材和滋補(bǔ)品。日常生活中，我們最常食用的養(yǎng)生保健食物，除了紅棗，可能就屬枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。方法3枸杞配蛋
材料：
枸杞20克，雞蛋2個
做法：
1、枸杞洗凈放入碗中備用；
2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻；
3、蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。
枸杞的季節(jié)搭配方法
1、春天配黃芪
春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。
枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)。比如說黃芪等。
2、夏天配菊
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水，消除暑熱。
枸杞子味甘，如果配菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，清除肝火。
3、秋天配山楂
秋天，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂、皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。
這個季節(jié)，吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)“酸甘化陰”之效。
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