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腿上的肌肉怎樣減去？裹保鮮膜可以嗎？

會員9671242女21已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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樸永壽醫(yī)師黑龍江省海林市海林農(nóng)場醫(yī)院外科二級乙等

擅長：普通外科、腹外科、外傷

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病情分析： 您說的是減肥辦法吧？裹保鮮膜不可以。
意見建議：您要的是減去腿部的脂肪吧？首先您要都運動，不吃小吃零食。早飯吃好。午飯可以吃飽，晚飯一定少吃。時間長了就會減下去。

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通常包保鮮膜減肥沒有效果，還容易對人體健康造成一定的損害，具體內(nèi)容如下：
減肥主要是需避免脂肪過多囤積在體內(nèi)，所以可通過控制熱量攝入以及促進(jìn)脂肪消耗相結(jié)合，便有助于達(dá)到瘦身塑形的目的，而一般包保鮮膜減肥沒有效果，因為該方式對脂肪消耗沒有作用，并且還可能影響機(jī)體細(xì)胞的正常代謝，造成皮膚功能紊亂，出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、刺痛等癥狀，對人體健康造成一定的損害。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

裹保鮮膜一般能瘦肚子，但建議患者合理利用這種方式來瘦身。
保鮮膜的透氣性比較低，在肚子上裹上保鮮膜，可以讓肚子被密閉起來，此時可以再進(jìn)行適量的運動，從而讓肚子處的溫度上升，加速肚子內(nèi)部的脂肪快速燃燒和分解，從而達(dá)到瘦肚子的效果。但建議患者不要長時間使用該方式來減肥，否則可能會產(chǎn)生一些副作用。比如可能會導(dǎo)致局部皮膚的汗液和其它代謝產(chǎn)物無法及時排出體外，從而造成毛囊堵塞，出現(xiàn)毛囊炎的問題。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

纏保鮮膜一般不可以減肥。
纏保鮮膜是通過將局部脂肪收緊，來達(dá)到塑性的效果，只是看起來能夠瘦身，但是實際上并沒有達(dá)到減肥的目的。相反纏保鮮膜還對身體有一定的危害，容易導(dǎo)致局部血液不通，進(jìn)而會造成患者出現(xiàn)紅腫、脹痛等癥狀。如果患者想要減肥，可以前往正規(guī)醫(yī)院通過吸脂術(shù)進(jìn)行改善，吸脂術(shù)是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊抽吸出來，進(jìn)而能夠達(dá)到減少脂肪的效果。另外，患者平時要長期堅持運動，控制飲食。還可以通過使用針灸進(jìn)行改善，能夠加快體內(nèi)的代謝，也可以起到減肥的作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

保鮮膜減肥法大多堅持一周就有效果了，保鮮膜減肥裹每次十分鐘左右即可，利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

通常情況下，患者可以通過注重飲食、多做無氧運動等方式加肌肉含量。具體情況分析如下：
1.注重飲食：患者飲食上，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，可以有效的轉(zhuǎn)化為肌肉。
2.多做無氧運動：患者平時可以多做無氧運動，比如跳繩、健身等，因為無氧運動大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高，瞬間性強(qiáng)的動作，可以幫助患者鍛煉肌肉。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

患者有肌張力，需要做全面的體檢來判斷。
首先要看病人的肌膚有沒有瘀血，問病人有沒有肌肉勞損，皮膚上有沒有紫色斑點，有沒有肌肉撕裂的情況。肌電阻試驗主要是讓病人自己做屈曲運動，在進(jìn)行抵抗的時候，如果感覺到了局部的疼痛，就可以知道是不是有了肌肉的受傷。也可以做B超和核磁共振等，看看有沒有撕裂，需要做外科手術(shù)。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

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