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陳皮瘦身的秘密，你真的了解嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 03:17

陳皮瘦身的秘密，你真的了解嗎？
減肥，真的是女孩子永恒的話題。胖了想瘦，瘦了還想更瘦，但體重總是頑固不動(dòng)，甚至有時(shí)候還會(huì)反彈。我也是在朋友的推薦下，嘗試了陳皮水，結(jié)果兩個(gè)月瘦了21斤！

陳皮怎么選？
首先，陳皮的選擇很重要。我一般選擇新會(huì)干倉(cāng)陳皮，這種陳皮自然晾曬、真實(shí)年份、自家柑園，口感非常好。雖然其他地區(qū)的陳皮也有，但效果不如新會(huì)的。

青皮 vs 大紅皮
很多人會(huì)選擇青皮，但其實(shí)青皮會(huì)破氣，不太推薦。我平時(shí)都是喝大紅皮。記住，只有陳化三年以上的皮才能稱之為陳皮。三年入膳，五年入藥，一般5-8年的陳皮最適合日常飲用。

價(jià)格與品質(zhì)
千萬不要貪圖便宜，便宜的陳皮可能口感苦澀，喝不下去。好的陳皮一斤可以喝5個(gè)月左右，性價(jià)比很高。

? 品牌與品質(zhì)
不要執(zhí)著于品牌，很多品牌沒有自己的柑園，品質(zhì)沒有保障。我們可以選擇斷片，就是在晾曬過程中掉落的陳皮，和整皮在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上沒有區(qū)別，但價(jià)格更實(shí)惠。

?? 陳皮的注意事項(xiàng)
不要空腹喝陳皮水，因?yàn)殛惼ず蓄悪幟仕?，?huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等問題。
不要一次性喝太多陳皮水，脾虛的女生不宜過多喝水，尤其是涼水，容易傷脾胃和積累濕氣。
發(fā)燒、便秘、口干、內(nèi)熱、氣虛的人不建議食用陳皮，容易上火。
不要和蛤類食物一起喝，大多咸寒，其性與蟹類相似，不適合跟陳皮一起吃。

希望這些小貼士能幫到大家，一起變瘦變美變健康！