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陳皮水9種搭配，瘦身養(yǎng)生兩不誤?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 03:36

陳皮水9種搭配，瘦身養(yǎng)生兩不誤?
姐妹們！今天我要給大家分享一個(gè)中醫(yī)私藏的瘦身秘籍——陳皮水！別小看這一杯小小的陳皮水，它可是有著9種超絕搭配，能幫我們輕松瘦出好身材哦！

首先，咱們來說說這陳皮水的煮泡方法，超級(jí)簡(jiǎn)單的：
1?? 醒皮：把陳皮內(nèi)瓤向下，放入養(yǎng)生壺，加水沒過陳皮，水開后煮1分鐘左右，然后把水倒掉。這一步是為了讓陳皮“醒一醒”，更好地發(fā)揮功效。
2?? 煮皮：將陳皮內(nèi)瓤朝上放置，加冷水，水開后再煮3分鐘左右。這時(shí)候，陳皮的味道就已經(jīng)充分釋放出來了呢！
3?? 出湯：一次性把陳皮水全部倒出來，不要在壺里浸泡哦。喝完后接著重復(fù)上述步驟繼續(xù)煮，10年的陳皮可以出8-10次湯呢！一瓣陳皮（1/3片）的加水量是200-300ml，剛好一杯，超方便的！

接下來，就是重頭戲——9種陳皮水的超絕搭配！

1?? 陳皮玫瑰茶：疏肝理氣、活血化瘀，能甩掉肉肉，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓臉色更紅潤(rùn)。材料：陳皮3g、玫瑰花5朵。
2?? 陳皮雙花茶：清熱解毒、消脂去火，適合容易上火、體內(nèi)有濕熱的姐妹。材料：陳皮3g、金銀花5g、菊花5g。
3?? 陳皮茯苓水：利水滲濕、健脾養(yǎng)胃，排出體內(nèi)多余水分，消除水腫。材料：陳皮3g、茯苓5g。
4?? 陳皮檸檬水：補(bǔ)充維C、促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒。材料：陳皮3g、檸檬2-3片。
5?? 陳皮紅棗茶：健脾補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣，適合氣血不足又想瘦身的姐妹。材料：陳皮3g、紅棗3-5顆。
6?? 陳皮菊花水：清肝明目、降燥減脂，對(duì)經(jīng)常熬夜、用眼過度的姐妹很友好。材料：陳皮3g、菊花5g。
7?? 陳皮黃芪水：補(bǔ)氣固表、利水消腫，增強(qiáng)身體免疫力，助力瘦身。材料：陳皮3g、黃芪5g。
8?? 陳皮懷山藥水：健脾益胃、滋腎益精，從根本上改善身體機(jī)能。材料：陳皮3g、懷山藥10g。
9?? 陳皮刮油茶：分解脂肪，有效刮油，讓輕松和贅肉說拜拜！材料：陳皮3g、荷葉5g、山楂5g。

姐妹們，這些陳皮水的搭配是不是超級(jí)心動(dòng)呀！趕緊喝起來，這個(gè)春天一起穿上美美的小裙子，驚艷所有人吧！