在我國健身健美操蓬勃發(fā)展的同時，以競技為主要目的的競技健美操也在迅速發(fā)展。 1986年4月6日在廣州舉辦了首屆“全國女子健美操邀請賽”。共有8省市9支代表隊參加集體6人和個人兩項比賽，這次邀請賽開創(chuàng)了我國競技健美操的新路，探索了我國競技健美操的比賽方法，展示了我國健美操的發(fā)展成果。 1987年5月，由康華健美康復(fù)研究所、原北京體育學(xué)院、中央電視臺等5單位聯(lián)合舉辦了我國首屆正式的競技健美操比賽——長城杯健美操邀請賽。這次比賽吸收了美國阿洛別克健美操的比賽項目，結(jié)合了我國健美操比賽特點，進行了男女單人、混雙、男女3人、混合6人5個項目的比賽，每套操和美國的健美操比賽一樣，有特定動作的要求和時間要求。這次比賽共有全國各省市30多個代表隊，200多名運動員參加，盛況空前。 1989年1月在貴州舉行了第3屆長城杯健美操競賽，正式使用了國家體委審定的具有中國特色的健美操競賽規(guī)則，使我國競技健美操的發(fā)展朝著國際方向又前進了一步。為了把我國健美操推向世界，在北京成立了國際健美操協(xié)會籌委會，以促進國際健美操運動的發(fā)展。 目前，國際上共有7個健美操組織，其中最有國際影響的是IAF(國際健美操聯(lián)合會)，總部設(shè)在日本。FISAF(國際健美操健身聯(lián)合會)總部設(shè)在美國。1994年FIG（國際體操聯(lián)合會）這個資格最老的體育單項聯(lián)合會成立了專門的健美操委員會，并于1995年2月在法國巴黎舉辦了首次比賽，中國代表隊也首次走出國門，邁出了歷史性的第一步。 健美操的概念 由于健美操是一項新興的體育運動項目，且發(fā)展迅速，因此人們認識理解各不相同，關(guān)于健美操的概念也眾說紛紜。 瑞典著名現(xiàn)代體操家Meekman被稱之為韻律體操的創(chuàng)始人，主張韻律操動作的創(chuàng)造，“應(yīng)將人體的運動規(guī)律融貫進動作中去”。韻律體操應(yīng)體現(xiàn)“運動員的喜悅、動作的創(chuàng)造性和現(xiàn)代音樂與身心的結(jié)合”。韻律操“可當作節(jié)奏體操的新式動作形態(tài)體操”。 日本佐滕正子是瑞典體操家Meekman的推崇者。她認為健美操的定義應(yīng)是：“將具有效果的爵土技巧中之立性和多中心性，應(yīng)用于身體運動上，并根據(jù)體操的原理，融于運動之中，使之成為體操之體系化上的一環(huán)”。 原蘇聯(lián)學(xué)者認為：“力量、耐力、柔軟加上美就是健美操的公式。” 美國健美操代表人物簡·方達認為健美操是一種“改變形體和心理感覺的體操?！?我國一些健美操專家，近些年來對健美操的定義也提出了各種各樣的看法。 “健美操主要是以舞蹈和體操相結(jié)合，配以流行節(jié)奏，達到有氧訓(xùn)練目的的體操?！?“健美操是以人體自身為對象，以健美為目標，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手，融體操、舞蹈、音樂于一體的一項新興體育項目。” “健美操是根據(jù)人體的生理特點，為了追求人體美，在音樂伴奏下所進行的體操與舞蹈動作結(jié)合的邊沿性綜合運動項目?！?縱觀健美操的特點與發(fā)展，結(jié)合專家的觀點，健美操的概念應(yīng)為：健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和有專門器械的操化練習(xí)達到健身、健美和健心的目的的一種新興娛樂觀賞型體育項目。 健美操顧名思義，是以健身美體為主要特點的運動項目，其內(nèi)容豐富，簡單易學(xué)，變化繁多，不受年齡、性別、場地、器械的限制，可使全身各個關(guān)節(jié)都得到充分的活動，各部位的肌肉得到均衡的發(fā)展，塑造出良好的體態(tài)。 健美操作為一種運動項目，除了具有一般體育活動共有的鍛煉身體、增進健康、增強體質(zhì)的作用外，對女子減肥和改善體形體態(tài)、提高韻律及身體協(xié)調(diào)性有著特殊的作用。它不僅強調(diào)“健”而且還強調(diào)“美”，把體育與美融為一體，可陶冶美好的情操。 健美操的分類 目前，世界健美操和我國健美操種類繁多，分類方法也各不相同，如果根據(jù)健美操活動目的和所要解決的主要任務(wù)為標準來劃分，歸納起來可分為健身健美操、競技健美操、表演健美操三大類。 健身健美操 健身健美操也稱大眾健美操。是集健身、娛樂、防病為一體的群眾性普及性健身運動。不同的年齡結(jié)構(gòu)都可以參加學(xué)習(xí)和鍛煉。健身健美操的主要目的在于健身。通過鍛煉身體，可增強體質(zhì)，促進身體全面發(fā)展，提高工作能力。在掌握健身練習(xí)基本方法的過程中，在歡快娛樂的操舞中調(diào)節(jié)身心，陶冶情操。從成套編排和動作設(shè)計來看，健身健美操的動作簡單、活潑流暢，講究針對性和實效性節(jié)奏感強，節(jié)奏速度適中，每10秒在20拍左右。健身健美操是在有氧供能條件下進行的練習(xí)，它的練習(xí)時間較長，運動強度中等，并按照一定的順序來鍛煉身體的各個部位，對健身強體、減少脂肪有明顯作用。 按年齡結(jié)構(gòu)分為老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、兒童健美操、幼兒健美操等可稱為年齡系統(tǒng)健美操。它是根據(jù)人的不同年齡階段的不同生理、心理、體態(tài)、體能等特征，有針對地編排的健美操。 按人體解剖結(jié)構(gòu)活動部位分為頭頸健美操、肩部健美操、胸部中、臂部健美操、腹部健美操、髖部健美操、腿部健美操等。這類健

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體育百科——健美操項目介紹

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