在我國(guó)健身健美操蓬勃發(fā)展的同時(shí)，以競(jìng)技為主要目的的競(jìng)技健美操也在迅速發(fā)展。 1986年4月6日在廣州舉辦了首屆“全國(guó)女子健美操邀請(qǐng)賽”。共有8省市9支代表隊(duì)參加集體6人和個(gè)人兩項(xiàng)比賽，這次邀請(qǐng)賽開創(chuàng)了我國(guó)競(jìng)技健美操的新路，探索了我國(guó)競(jìng)技健美操的比賽方法，展示了我國(guó)健美操的發(fā)展成果。 1987年5月，由康華健美康復(fù)研究所、原北京體育學(xué)院、中央電視臺(tái)等5單位聯(lián)合舉辦了我國(guó)首屆正式的競(jìng)技健美操比賽——長(zhǎng)城杯健美操邀請(qǐng)賽。這次比賽吸收了美國(guó)阿洛別克健美操的比賽項(xiàng)目，結(jié)合了我國(guó)健美操比賽特點(diǎn)，進(jìn)行了男女單人、混雙、男女3人、混合6人5個(gè)項(xiàng)目的比賽，每套操和美國(guó)的健美操比賽一樣，有特定動(dòng)作的要求和時(shí)間要求。這次比賽共有全國(guó)各省市30多個(gè)代表隊(duì)，200多名運(yùn)動(dòng)員參加，盛況空前。 1989年1月在貴州舉行了第3屆長(zhǎng)城杯健美操競(jìng)賽，正式使用了國(guó)家體委審定的具有中國(guó)特色的健美操競(jìng)賽規(guī)則，使我國(guó)競(jìng)技健美操的發(fā)展朝著國(guó)際方向又前進(jìn)了一步。為了把我國(guó)健美操推向世界，在北京成立了國(guó)際健美操協(xié)會(huì)籌委會(huì)，以促進(jìn)國(guó)際健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。 目前，國(guó)際上共有7個(gè)健美操組織，其中最有國(guó)際影響的是IAF(國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì))，總部設(shè)在日本。FISAF(國(guó)際健美操健身聯(lián)合會(huì))總部設(shè)在美國(guó)。1994年FIG（國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)）這個(gè)資格最老的體育單項(xiàng)聯(lián)合會(huì)成立了專門的健美操委員會(huì)，并于1995年2月在法國(guó)巴黎舉辦了首次比賽，中國(guó)代表隊(duì)也首次走出國(guó)門，邁出了歷史性的第一步。 健美操的概念 由于健美操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且發(fā)展迅速，因此人們認(rèn)識(shí)理解各不相同，關(guān)于健美操的概念也眾說(shuō)紛紜。 瑞典著名現(xiàn)代體操家Meekman被稱之為韻律體操的創(chuàng)始人，主張韻律操動(dòng)作的創(chuàng)造，“應(yīng)將人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律融貫進(jìn)動(dòng)作中去”。韻律體操應(yīng)體現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)員的喜悅、動(dòng)作的創(chuàng)造性和現(xiàn)代音樂(lè)與身心的結(jié)合”。韻律操“可當(dāng)作節(jié)奏體操的新式動(dòng)作形態(tài)體操”。 日本佐滕正子是瑞典體操家Meekman的推崇者。她認(rèn)為健美操的定義應(yīng)是：“將具有效果的爵土技巧中之立性和多中心性，應(yīng)用于身體運(yùn)動(dòng)上，并根據(jù)體操的原理，融于運(yùn)動(dòng)之中，使之成為體操之體系化上的一環(huán)”。 原蘇聯(lián)學(xué)者認(rèn)為：“力量、耐力、柔軟加上美就是健美操的公式。” 美國(guó)健美操代表人物簡(jiǎn)·方達(dá)認(rèn)為健美操是一種“改變形體和心理感覺的體操?！?我國(guó)一些健美操專家，近些年來(lái)對(duì)健美操的定義也提出了各種各樣的看法。 “健美操主要是以舞蹈和體操相結(jié)合，配以流行節(jié)奏，達(dá)到有氧訓(xùn)練目的的體操?！?“健美操是以人體自身為對(duì)象，以健美為目標(biāo)，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手，融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體的一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目。” “健美操是根據(jù)人體的生理特點(diǎn)，為了追求人體美，在音樂(lè)伴奏下所進(jìn)行的體操與舞蹈動(dòng)作結(jié)合的邊沿性綜合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！?縱觀健美操的特點(diǎn)與發(fā)展，結(jié)合專家的觀點(diǎn)，健美操的概念應(yīng)為：健美操是融體操、音樂(lè)、舞蹈、美于一體，通過(guò)徒手、手持輕器械和有專門器械的操化練習(xí)達(dá)到健身、健美和健心的目的的一種新興娛樂(lè)觀賞型體育項(xiàng)目。 健美操顧名思義，是以健身美體為主要特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其內(nèi)容豐富，簡(jiǎn)單易學(xué)，變化繁多，不受年齡、性別、場(chǎng)地、器械的限制，可使全身各個(gè)關(guān)節(jié)都得到充分的活動(dòng)，各部位的肌肉得到均衡的發(fā)展，塑造出良好的體態(tài)。 健美操作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，除了具有一般體育活動(dòng)共有的鍛煉身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用外，對(duì)女子減肥和改善體形體態(tài)、提高韻律及身體協(xié)調(diào)性有著特殊的作用。它不僅強(qiáng)調(diào)“健”而且還強(qiáng)調(diào)“美”，把體育與美融為一體，可陶冶美好的情操。 健美操的分類 目前，世界健美操和我國(guó)健美操種類繁多，分類方法也各不相同，如果根據(jù)健美操活動(dòng)目的和所要解決的主要任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)劃分，歸納起來(lái)可分為健身健美操、競(jìng)技健美操、表演健美操三大類。 健身健美操 健身健美操也稱大眾健美操。是集健身、娛樂(lè)、防病為一體的群眾性普及性健身運(yùn)動(dòng)。不同的年齡結(jié)構(gòu)都可以參加學(xué)習(xí)和鍛煉。健身健美操的主要目的在于健身。通過(guò)鍛煉身體，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展，提高工作能力。在掌握健身練習(xí)基本方法的過(guò)程中，在歡快娛樂(lè)的操舞中調(diào)節(jié)身心，陶冶情操。從成套編排和動(dòng)作設(shè)計(jì)來(lái)看，健身健美操的動(dòng)作簡(jiǎn)單、活潑流暢，講究針對(duì)性和實(shí)效性節(jié)奏感強(qiáng)，節(jié)奏速度適中，每10秒在20拍左右。健身健美操是在有氧供能條件下進(jìn)行的練習(xí)，它的練習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等，并按照一定的順序來(lái)鍛煉身體的各個(gè)部位，對(duì)健身強(qiáng)體、減少脂肪有明顯作用。 按年齡結(jié)構(gòu)分為老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、兒童健美操、幼兒健美操等可稱為年齡系統(tǒng)健美操。它是根據(jù)人的不同年齡階段的不同生理、心理、體態(tài)、體能等特征，有針對(duì)地編排的健美操。 按人體解剖結(jié)構(gòu)活動(dòng)部位分為頭頸健美操、肩部健美操、胸部中、臂部健美操、腹部健美操、髖部健美操、腿部健美操等。這類健

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體育百科——健美操項(xiàng)目介紹

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